A apresentadora, que tem 1,74m e pesa 56kg, intensificou o treino para tonificar os músculos e brilhar na avenida. A rotina de exercícios inclui 40 andares de escada (ufa!) e corrida todos os dias, intercalado com musculação. Como Dani passou um mês de férias na praia, também aproveitou o cenário para se movimentar e torrar calorias:
Wakeboard – até 300 calorias em 30 minutos
Stand Up Paddle – até 300 calorias em 30 minutos
Yoga – até 200 calorias em 30 minutos
Dieta para ganhar músculos
O cardápio da recém mamãe, é proteico e inclui um copo de água com limão pela manhã para fazer uma faxina no organismo.
Desjejum: 1 copo de água com limão
Café da manhã: Panqueca de aveia (3 claras + 1 colher de sopa de farinha de aveia + 1 colher de sopa de leite de soja natural) recheada com 1 colher de sopa de cottage + ½ tomate e temperado com alecrim ou orégano
Lanche da manhã: 1 scoop de Whey Protein isolado e hidrolisado batido com 150 ml de água e gelo + 10 gramas de glutamina + 2 colheres de sopa de frutas vermelhas
Almoço: Salada verde mista (1 xícara ou 1 prato de sobremesa ) + 1 xícara ou colher de servir de espinafre + 1 colher de servir de legumes + 50g de batata doce + 100g de salmão
Lanche da tarde 1: Panqueca de aveia recheada com 2 colheres de sopa de frango desfiado com cottage
Lanche da tarde 2: 1 scoop de Whey batido com 100 ml de leite vegetal + canela
Jantar: 1 xícara de brócolis + 1 prato de sobremesa de salada crua + 5 claras de ovo
Ceia: 1 pote de gelatina diet batida com iogurte zero
