Tudo sobre Musculação
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Cada ambiente tem suas vantagens específicas, e a escolha entre eles depende de diversos fatores
É normal e muito comum sentir dor muscular após os primeiros treinos, afirma médico do esporte
A perda gradual de massa muscular, chamada sarcopenia, costuma começar a partir dos 30-40 anos, mas acelera após os 60
Entenda como a prática regular de musculação pode contribuir para a diminuição do colesterol "ruim"
A falha muscular ocorre quando o músculo não consegue mais realizar o movimento com a técnica correta
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