Avatar do usuário logado
OLÁ,
Assine

Tudo sobre Musculação

Pausa ativa na musculação: descubra seus benefícios para um treino mais eficiente

Pausa ativa na musculação: descubra seus benefícios para um treino mais eficiente

 Por Maraísa Bueno
Atualizado em 3 jun 2025, 17h01 - Publicado em 2 jun 2025, 18h00
Quem tem escoliose pode fazer musculação?

Quem tem escoliose pode fazer musculação?

 BOA FORMA responde Por
BOA FORMA responde Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Saiba como a prática regular de atividades físicas pode contribuir para o tratamento da escoliose
Para que serve bicarbonato de sódio na musculação?

Para que serve bicarbonato de sódio na musculação?

 BOA FORMA responde Por
BOA FORMA responde Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Nutricionista explica para que serve o bicarbonato de sódio na musculação. Entenda!
Glicerol: o que especialistas dizem sobre seu uso em treinos e resultados

Glicerol: o que especialistas dizem sobre seu uso em treinos e resultados

 Por Maraísa Bueno
Atualizado em 26 Maio 2025, 10h15 - Publicado em 23 Maio 2025, 20h00
Fortaleça seus ombros: 4 exercícios eficazes com polia para incluir no treino

Fortaleça seus ombros: 4 exercícios eficazes com polia para incluir no treino

 Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 26 Maio 2025, 10h07 - Publicado em 23 Maio 2025, 18h00
Musculação emagrece quantos quilos por mês?

Musculação emagrece quantos quilos por mês?

 BOA FORMA responde Por
BOA FORMA responde Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Educador físico revela os benefícios da musculação para quem está em um processo de emagrecimento
Quem tem varizes pode fazer musculação?

Quem tem varizes pode fazer musculação?

 BOA FORMA responde Por
BOA FORMA responde Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Entenda a importância de um estilo de vida ativo para a prevenção de varizes
Entenda o método 6-6-6 na musculação e como ele pode beneficiar seu treino

Entenda o método 6-6-6 na musculação e como ele pode beneficiar seu treino

 Por Maraísa Bueno
Atualizado em 15 Maio 2025, 15h28 - Publicado em 14 Maio 2025, 20h00
Quantos exercícios você deve fazer por músculo? Descubra as recomendações dos especialistas

Quantos exercícios você deve fazer por músculo? Descubra as recomendações dos especialistas

 Por Maraísa Bueno
Atualizado em 14 Maio 2025, 15h07 - Publicado em 13 Maio 2025, 18h00
Cardio ou musculação? Descubra o que priorizar em treinos de tempo limitado

Cardio ou musculação? Descubra o que priorizar em treinos de tempo limitado

 Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 24 abr 2025, 10h11 - Publicado em 23 abr 2025, 16h00
Por que conquistar o ‘shape’ vai além da estética? Descubra os benefícios

Por que conquistar o ‘shape’ vai além da estética? Descubra os benefícios

 Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 12 mar 2025, 09h35 - Publicado em 11 mar 2025, 20h00
Máquina de musculação multifunções: descubra valores e benefícios para seus treinos

Máquina de musculação multifunções: descubra valores e benefícios para seus treinos

 Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 12 mar 2025, 09h35 - Publicado em 11 mar 2025, 18h00
Musculação para iniciantes: 7 pilares para garantir resultados desde o primeiro dia

Musculação para iniciantes: 7 pilares para garantir resultados desde o primeiro dia

 Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 6 mar 2025, 10h07 - Publicado em 5 mar 2025, 18h00
Para que serve agachamento terra?

Para que serve agachamento terra?

 BOA FORMA responde Por
BOA FORMA responde Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Educador físico revela o passo a passo para fazer o agachamento terra. Veja!
O que a cadeira extensora trabalha?

O que a cadeira extensora trabalha?

 BOA FORMA responde Por
BOA FORMA responde Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Educador físico explica para que serve a cadeira extensora e os principais cuidados necessários na hora de fazer esse exercício
Para que serve a remada alta?

Para que serve a remada alta?

 BOA FORMA responde Por
BOA FORMA responde Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Descubra quais músculos são trabalhados na remada alta
Musculação ou cardio: qual é mais eficaz para emagrecimento?

Musculação ou cardio: qual é mais eficaz para emagrecimento?

 Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 fev 2025, 09h49 - Publicado em 20 fev 2025, 20h00
Para que serve a faixa para joelho na musculação?

Para que serve a faixa para joelho na musculação?

 BOA FORMA responde Por
BOA FORMA responde Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Personal trainer explica quais são os benefícios da faixa para joelho na musculação e os cuidados necessários ao usar esse acessório
Iniciantes podem fazer exercícios com o peso do próprio corpo?

Iniciantes podem fazer exercícios com o peso do próprio corpo?

 BOA FORMA responde Por
BOA FORMA responde Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Personal trainer comenta sobre os benefícios dos exercícios com o peso do próprio corpo para quem é iniciante
Como identificar a dor muscular normal e a distensão após o treino

Como identificar a dor muscular normal e a distensão após o treino

 Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 17 fev 2025, 22h48 - Publicado em 7 fev 2025, 16h00
Continua após publicidade
Assine Abril

Você RH

Você RH

DIA DOS NAMORADOS

A partir de R$ 5,99/mês

Superinteressante

Superinteressante

DIA DOS NAMORADOS

A partir de R$ 5,99/mês

Quatro Rodas

Quatro Rodas

DIA DOS NAMORADOS

A partir de R$ 5,99/mês

Veja

Veja

DIA DOS NAMORADOS

A partir de R$ 5,99/mês

Veja Negócios

Veja Negócios

DIA DOS NAMORADOS

A partir de R$ 5,99/mês

Veja Saúde

Veja Saúde

DIA DOS NAMORADOS

A partir de R$ 5,99/mês

Leia também no GoRead

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.