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O whey protein não é obrigatório para todas as pessoas que treinam, ressalta médica. Saiba mais sobre a indicação desse suplemento!
O whey protein não deve substituir sozinho uma refeição completa, alerta nutricionista
Falhar um treino é normal. O importante é retomar a rotina na próxima oportunidade e manter a regularidade ao longo do tempo, fala profissional
Cada ambiente tem suas vantagens específicas, e a escolha entre eles depende de diversos fatores
É normal e muito comum sentir dor muscular após os primeiros treinos, afirma médico do esporte
A prática regular de atividades físicas pode contribuir para aumentar as defesas do nosso corpo contra agentes patológicos
O exercício abdominal, por si só, não consegue "secar" a barriga
Quais são os benefícios da atividade física para a saúde intestinal?
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Um estilo de vida ativo é fundamental para garantir o bom funcionamento do intestino
Apesar de ser mais frequente nos membros inferiores, o lipedema também pode afetar os braços. Médico explica!
É melhor treinar todos os dias ou descansar entre os treinos?
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Exagerar nos treinos pode aumentar o risco de lesões e até mesmo causar um problema chamado "overtraining". Entenda!
Ioga e alongamento não são a mesma coisa, destaca profissional. Entenda as principais diferenças!
A perda gradual de massa muscular, chamada sarcopenia, costuma começar a partir dos 30-40 anos, mas acelera após os 60
Cada caso deve ser avaliado individualmente, ressalta médica ginecologista e obstetra
Profissional afirma que o funcional pode ser uma boa opção para quem quer fugir da monotonia da musculação
Quando realizados da forma adequada, os alongamentos diários podem trazer uma série de benefícios ao bem-estar físico e mental
Não existem grandes problemas em treinar enquanto amamenta, desde que alguns cuidados sejam tomados, fala especialista
Sentir dor muscular após o treino não é um critério obrigatório para que o exercício seja considerado eficaz
Personal trainer revela que o treino funcional pode contribuir para o ganho de massa magra. Veja!
A massa muscular é fundamental para a saúde geral, afirma especialista
Sentir coceira no corpo durante a prática de atividades físicas pode ocorrer por diferentes motivos. Veja!
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