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Tudo sobre treino para hipertrofia

Carga versus repetições: o que realmente importa para ganhar massa muscular?

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Por Maraísa Bueno
Atualizado em 5 ago 2025, 10h07 - Publicado em 31 jul 2025, 18h00

O que é falha muscular e como ela influencia seu desempenho na musculação?

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Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 29 jul 2025, 19h01 - Publicado em 25 jul 2025, 16h00

Quantos dias de descanso para hipertrofiar?

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BOA FORMA responde | 22 Maio 2025, 08h00

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Entenda o método 6-6-6 na musculação e como ele pode beneficiar seu treino

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Por Maraísa Bueno
Atualizado em 15 Maio 2025, 15h28 - Publicado em 14 Maio 2025, 20h00

Treinos bi-set: a estratégia para intensificar seu ganho de massa na musculação

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Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 23 abr 2025, 09h44 - Publicado em 22 abr 2025, 16h00

O que você precisa saber sobre o uso de Advil na musculação e seus impactos

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Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 26 mar 2025, 14h47 - Publicado em 25 mar 2025, 20h00

Guia completo sobre hipertrofia muscular: exercícios e dicas para maximizar resultados

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Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 31 jan 2025, 13h03 - Publicado em 30 jan 2025, 20h00

Hipertrofia muscular causa ganho de peso?

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BOA FORMA responde

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BOA FORMA responde | 23 jan 2025, 08h00

Professor de educação física explica se a hipertrofia muscular pode causar o ganho de peso. Entenda!

Hipertrofia para eles: um guia completo

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Por Larissa Serpa
Atualizado em 21 out 2024, 17h30 - Publicado em 9 set 2024, 10h00

Hipertrofia: saiba quais são os 3 pilares para conquistá-la

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Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h41 - Publicado em 21 fev 2024, 16h33

Hipertrofia muscular previne doenças cardiovasculares, câncer e mais

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Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 16h34 - Publicado em 30 out 2023, 17h46

Porque as mulheres devem treinar o peitoral e os homens, as pernas

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Por Marcela De Mingo
Atualizado em 21 out 2024, 16h35 - Publicado em 15 ago 2022, 08h00

Como ter coxas mais grossas? Treino para a região

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Por Giovana Santos
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3 mitos sobre a hipertrofia que estão atrapalhando os seus resultados

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Por Amanda Panteri
Atualizado em 21 out 2024, 16h32 - Publicado em 19 out 2021, 09h00

Pesos leves X pesados nos treinos. Qual a diferença?

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Por Amanda Panteri
Atualizado em 21 out 2024, 16h31 - Publicado em 1 out 2020, 09h00

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