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Tudo sobre Alongamento

Alongamentos essenciais para aproveitar festivais com mais energia e disposição

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Por Juliany Rodrigues
12 set 2025, 14h00 • Atualizado em 15 set 2025, 12h18

3 alongamentos essenciais para prevenir lesões após o treino de pernas

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Por Maraísa Bueno
9 set 2025, 18h00 • Atualizado em 11 set 2025, 09h37

Como inserir o alongamento no dia a dia?

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BOA FORMA responde

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BOA FORMA responde | 1 set 2025, 10h00

Quando realizados da forma adequada, os alongamentos diários podem trazer uma série de benefícios ao bem-estar físico e mental

Alongar faz bem para coluna?

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BOA FORMA responde

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BOA FORMA responde | 15 ago 2025, 08h00

Alongar faz bem para a coluna e é um hábito extremamente saudável que proporciona diversos benefícios

Benefícios do alongamento matinal para corpo e mente: saiba como começar o dia bem

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Por Maraísa Bueno
22 Maio 2025, 10h00 • Atualizado em 23 Maio 2025, 09h57

Os principais cuidados e benefícios do alongamento após o treino

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Por Juliany Rodrigues
16 Maio 2025, 14h00 • Atualizado em 3 jun 2025, 22h11

Por que precisamos alongar em dias frios?

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BOA FORMA responde

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BOA FORMA responde | 11 Maio 2025, 08h00

Entenda os benefícios da realização de alongamentos para a prática de atividades físicas durante dias frios

Exercícios simples para tratar o encurtamento muscular e melhorar sua qualidade de vida

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Por Ana Paula Ferreira
18 abr 2025, 12h00 • Atualizado em 21 abr 2025, 09h14

9 alongamentos matinais para iniciar o dia com energia e disposição

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Por Ana Paula Ferreira
8 abr 2025, 18h00 • Atualizado em 8 abr 2025, 20h13

Deve-se alongar antes do treino? Veja o que dizem os profissionais de educação física

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Por Juliany Rodrigues
6 nov 2024, 20h00 • Atualizado em 7 nov 2024, 10h51

Os 6 alongamentos essenciais para manter a flexibilidade em idosos

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Por Ana Paula Ferreira
17 out 2024, 10h00 • Atualizado em 21 out 2024, 17h28

Os 3 principais benefícios do alongamento diário para corpo e mente: uma rotina vital.

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Por Vanessa Kannenberg
15 set 2024, 20h00 • Atualizado em 21 out 2024, 17h29

Gosta de estalar as costas? Fisio indica alongamentos como alternativa

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Por Ana Paula Ferreira
4 jun 2024, 10h00 • Atualizado em 21 out 2024, 17h35

Alongamento para pescoço: 4 motivos para incluir em sua rotina

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Por Ana Paula Ferreira
22 mar 2024, 15h30 • Atualizado em 21 out 2024, 17h39

5 técnicas de alongamento para melhorar a saúde física no home office

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Por Ana Paula Ferreira
19 mar 2024, 20h44 • Atualizado em 21 out 2024, 17h39

Alongamento antes da musculação: afinal, ajuda ou prejudica o treino?

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Por Ana Paula Ferreira
10 Maio 2023, 17h05 • Atualizado em 21 out 2024, 16h43

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Por Juliany Rodrigues
24 fev 2023, 14h11 • Atualizado em 21 out 2024, 16h47

Alongamento dinâmico X estático: veja a diferença

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Por Juliany Rodrigues
14 out 2022, 15h15 • Atualizado em 21 out 2024, 16h33

Twerk na cadeira e outros exercícios para o home office

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Por Giovana Santos
26 set 2022, 08h31 • Atualizado em 21 out 2024, 16h34

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