Vestindo um top e shortinho, Grazi Massafera mostrou toda a força ao fazer um treino com cordas nesta segunda-feira, 19 de setembro. Acompanhada pelo personal trainer Chico Salgado, a atriz também praticou luta, fez agachamento e pulou corda.
Em seus Stories do Instagram, Grazi, de 40 anos e mãe de Sofia Marques, compartilhou os registros do momento em que balança as pesadas cordas.
Confira:
– (Instagram/Reprodução)
Benefícios de pular corda
Você sabia que pular corda pode auxiliar no processo de emagrecimento? Isso acontece porque ela é uma atividade que trabalha o condicionamento cardiovascular e aumenta frequência cardíaca, fazendo com que o corpo gaste muitas calorias.
Porém, esse não é o único benefício do exercício. Levando em consideração que pular corda é uma atividade aeróbica, ao praticá-la regularmente, é possível alcançar uma melhora na tolerância ao esforço e na resistência cardiorrespiratória.
