Ícone de fechar alerta de notificações
Avatar do usuário logado
Usuário

Usuário

email@usuario.com.br

Movimento

Como crescer e fortalecer o peitoral: treino completo

Como crescer e fortalecer o peitoral: treino completo

Por Maraísa Bueno
15 set 2025, 20h00 •
4 exercícios de glúteos para fazer no colchonete

4 exercícios de glúteos para fazer no colchonete

Por Juliany Rodrigues
15 set 2025, 16h00 •
O que é o glúteo médio e exercícios para fortalecê-lo

O que é o glúteo médio e exercícios para fortalecê-lo

Por Juliany Rodrigues
15 set 2025, 14h00 •
Fitness tech: como usar um tablet para treinar com praticidade e foco

Fitness tech: como usar um tablet para treinar com praticidade e foco

Por Juliany Rodrigues
14 set 2025, 20h00 • Atualizado em 15 set 2025, 12h57
Falhar um treino é normal. O importante é retomar a rotina na próxima oportunidade e manter a regularidade ao longo do tempo, fala profissional
Rede premium do grupo Smart Fit inaugura nova unidade no Shopping Ibirapuera, em São Paulo
Equipamentos essenciais para turbinar seu treino em casa

Equipamentos essenciais para turbinar seu treino em casa

Por Maraísa Bueno
13 set 2025, 12h00 • Atualizado em 15 set 2025, 12h26
Cada ambiente tem suas vantagens específicas, e a escolha entre eles depende de diversos fatores
Burpee Broad Jump: Dicas essenciais para executar o movimento corretamente

Burpee Broad Jump: Dicas essenciais para executar o movimento corretamente

Por Maraísa Bueno
12 set 2025, 20h00 • Atualizado em 15 set 2025, 12h22
Fortaleça seu core: 4 abdominais na polia que transformam seu treino

Fortaleça seu core: 4 abdominais na polia que transformam seu treino

Por Maraísa Bueno
12 set 2025, 18h00 • Atualizado em 15 set 2025, 12h21
5 exercícios eficazes para potencializar seu treino com caneleiras

5 exercícios eficazes para potencializar seu treino com caneleiras

Por Juliany Rodrigues
12 set 2025, 16h00 • Atualizado em 15 set 2025, 12h19
Alongamentos essenciais para aproveitar festivais com mais energia e disposição

Alongamentos essenciais para aproveitar festivais com mais energia e disposição

Por Juliany Rodrigues
12 set 2025, 14h00 • Atualizado em 15 set 2025, 12h18
É normal e muito comum sentir dor muscular após os primeiros treinos, afirma médico do esporte
4 exercícios de tríceps unilateral para potencializar seus treinos de força

4 exercícios de tríceps unilateral para potencializar seus treinos de força

Por Maraísa Bueno
11 set 2025, 20h00 • Atualizado em 15 set 2025, 12h16
Quais os melhores exercícios para perder o culote?

Quais os melhores exercícios para perder o culote?

Por Juliany Rodrigues
11 set 2025, 14h00 •
Remada cavalinho e curvada: diferenças e benefícios para suas costas

Remada cavalinho e curvada: diferenças e benefícios para suas costas

Por Juliany Rodrigues
10 set 2025, 20h00 • Atualizado em 11 set 2025, 09h44
Agachamento hack: Aprenda a diferença e como executá-lo corretamente

Agachamento hack: Aprenda a diferença e como executá-lo corretamente

Por Juliany Rodrigues
10 set 2025, 18h00 • Atualizado em 11 set 2025, 11h36
Supino reto ou com halteres? Descubra a melhor técnica para o seu treino de peito

Supino reto ou com halteres? Descubra a melhor técnica para o seu treino de peito

Por Maraísa Bueno
10 set 2025, 16h00 • Atualizado em 11 set 2025, 09h48
Stiff unilateral: 4 variações para turbinar seu treino de glúteos

Stiff unilateral: 4 variações para turbinar seu treino de glúteos

Por Maraísa Bueno
10 set 2025, 14h00 • Atualizado em 11 set 2025, 09h45
Continua após publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.