Adeus, pesinhos! Novo treino, febre nos EUA, coloca você para tocar bateria
Esqueça aquela velha ideia de malhação tradicional. A proposta, aqui, é fazer com que você se sinta uma baterista de primeira – ah, sem contar as calorias perdidas com o exercício
Criado por duas bateristas, o treino Pound Fit mistura o famoso HIIT (sigla em inglês para High Intensity Interval Training ou treinamento intervalado de alta intensidade) com percussão. Resultado: um treino desafiador, que promete acelerar a sua frequência cardíaca. Segundo as fundadoras, qualquer pessoa pode se sentir motivado a malhar com essa aula, porque ela não exige muita técnica. Basta ter disposição e fôlego.
Os movimentos são intensos e a músicas escolhidas são ótimas para manter o treino animado. Além disso, você trabalha o corpo inteiro. Então, prepare-se para fazer agachamentos, posições de ioga, pilates e movimentos de dança sempre com o ritmo das baquetas. A quantidade de movimentos tem com alvo as pernas, o bumbum e o abdômen.
Apesar da febre na Califórnia, a novidade é oferecida em 11 estados. Para aqueles que não vivem no país, a empresa ainda oferece um treino online. Veja como funciona:
