Foi-se o tempo em que skate era coisa de menino. Hoje, a modalidade é considerada uma poderosa arma contra a gordura localizada e os quilinhos extras. Para quem deseja definir as curvas e deixar o corpo enxuto, nós separamos alguns motivos (importantes) para você apostar na modalidade:
1. Skate ajuda a queimar gordura
Uma hora de atividade queima até 500 calorias – isso para quem está começando. Quando você passa para manobras mais avançadas, com curvas, ladeiras e velocidade, o gasto calórico é ainda maior.
2. A atividade trabalha vários músculos ao mesmo tempo
Fazer as manobras é bom para queimar gordura e malhar os músculos das partes de cima e de baixo do corpo e o abdômen, que precisa estar acionado – a todo o momento – para você ficar de pé e se deslocar.
3. Andar de skate define o corpo in-tei-ri-nho
“Andar de skate trabalha glúteos, abdômen, coxas e panturrilhas, além de braços e costas, que você também precisa mexer para conseguir impulso e sair do lugar”, explica Marcelo Sant’anna, professor de educação física da academia Smart Fit, em São Paulo.
4. Adeus, stress!
Já que a modalidade só pode ser praticada ao ar livre, aproveite o momento para apreciar a paisagem, curtir o vento no rosto, aproveitar a companhia… Tudo isso ajuda na hora de desestressar.
5. Ajuda a desenvolver equilíbrio
Para ficar em cima da prancha você precisa, no mínimo, de uma pouco de equilíbrio. No começo pode ser até um processo difícil, mas depois o corpo vai se acostumando.
6. Você se diverte
Quem disse quem malhação precisa ser algo chato? O skate é a prova disso. Manter o corpo sempre em movimento é uma ótima maneira de queimar colorias sem sentir.
Famosas que já adotaram!
Thaila Ayala
Fiorella Mattheis
Bruna Marquezine
