Na manhã deste sábado (09), a Casa Clã 2024, maior evento feminino da Editora Abril, proporcionou às suas inscritas uma aula gratuita de yoga com Vidya Studio. Com seus looks confortáveis, cada uma das participantes escolheu um tapetinho para aproveitar essa prática relaxante e que faz tão bem à saúde física.
A experiência fitness aconteceu na parte externa do Casarão Higienópolis, localizado no bairro da Consolação, em São Paulo, o que garantiu um contato com o ar livre e a natureza, elementos que deixaram a yoga ainda mais especial e revigorante.
“Bem-vindas a esse momento de autocuidado, auto-observação. Eu quero convidar vocês para dedicarem esse tempo para você. Dar esse presente, esse acolhimento, esse carinho para você mesma. Antes de qualquer coisa, eu agradeço por estar aqui com vocês. É uma honra estar com cada uma aqui. Espero que vocês se respeitem durante essa prática, respeitem seus limites. Vocês podem adaptar tudo o que eu estou demonstrando de acordo com as suas necessidades”, confortou a professora Nathalia Cuturic, logo no início da ativação.
Antes de começar definitivamente, a professora ministrou movimentos que trabalham as articulações, para preparar o corpo para as posturas que viriam em seguida.
“Eu preciso que vocês se conectem com o seu mundo interno. Observem o espaço em que estamos, façam uma respiração profunda e consciente”, incentivou a profissional.
“Eu te convido agora a criar uma intenção para essa prática. Criar uma intenção para esse momento, e pensar nessa intenção lentamente. Sem se comparar, sem autocobranças, permita que esse momento seja simplesmente seu“, completou.
Como foi a aula?
A partir da posição de quatro apoios, a primeira postura realizada foi a Anahatasana, também conhecida como postura do coração. Segundo a professora, além de trazer autoconfiança, ela acalma o centro cardíaco e promove o equilíbrio.
Após isso, a professora ensinou uma postura expansiva, com o corpo esticado e o pescoço bem alongado para a frente. “Essa posição ajuda a esticar a lombar“, disse.
Em seguida, foi a vez da postura da criança. “Ela é de introspecção, te leva para dentro e te garante um relaxamento incrível”, garantiu Nathalia.
Com a postura do cachorro olhando para baixo, a professora pediu às participantes para que elas tentassem “organizar” a sua mente e aliviar as tensões, mantendo sempre a concentração no presente e se esforçando para deixar um pouco de lado o estresse do dia a dia.
Uma saudação ao sol também ocorreu durante a aula na Casa Clã. “Faz essa pose pensando que você está saudando o seu sol interior, aquilo que brilha dentro de você. Todo esse movimento é por você e para você”, exclamou.
Ao som de uma música super tranquilizante e que estimula a contemplação, as inscritas permaneceram focadas no movimento, fazendo ainda mais desenhos com o corpo, por exemplo, postura da prancha alta, postura da cobra alta, postura da cadeira, cachorro olhando para cima e postura do lagarto.
Um outro ponto alto da aula foi quando as alunas se deitaram no tapete e a professora borrifou um aromatizador de ambiente próximo a cada uma, trazendo um cheirinho que dá uma sensação de calma e serenidade.
Para finalizar, a Nathalia agradeceu pela troca e pela participação de cada uma das mulheres. “Espero que vocês se lembrem com carinho desse dia, e eu tenho um oráculo aqui para vocês tirarem uma cartinha com uma mensagem especial”, concluiu.
Inscritas comentam sobre a aula
Após o término da aula, a Boa Forma conversou com as participantes para saber o que elas acharam da aula com o Vidya Studio. “Eu já conhecia o Vydia, sou aluna de lá. Então, aqui na Casa Clã, foi muito tranquilo, muito gostoso. Eu amo que a yoga une esse cuidado do corpo com a mente também e acaba sendo uma pausa na rotina de fato”, relatou Anna Araripe.
Para Maria Coelho da Silva Quinteiro, outra inscrita, a voz da professora transmitiu uma paz que deixou a experiência ainda melhor. “A aula dela foi incrível, eu consegui acompanhar direitinho, adorei”, contou.
Como participar da Casa Clã 2024?
Com iniciativa de CLAUDIA e Boa Forma, a participação na Casa Clã é gratuita e os ingressos para as atrações podem ser obtidos no site Sympla.
O evento acontece entre os dias 8 e 10 de março, no Casarão Higienópolis, localizado na Avenida Higienópolis, 758, no bairro da Consolação, em São Paulo.
Casa Clã 2024 é um evento curadoria de @claudiaonline e @boaforma, que tem o oferecimento de @astrazenecabr @merzaesthetics_br @rededor_oficial_star @apsenfarmaceutica @aguasprata @labasqueoficial @labasqueoficial @donadodoce @ecoflamegarden @studio_w
