Manter uma postura invertida no Pilates não é nada fácil. Mais difícil ainda se sua roupa atrapalhar a concentração. Dê prioridade ao conforto – essencial para tirar as encanações da cabeça e libertar mente e corpo.
Macacão
Como a maioria dos movimentos inclui abaixar o tronco, levantar as pernas e parar em posições que desafiam a gravidade, o macacão é a peça mais confortável e segura (ninguém vai sair da postura do cachorro para esconder a calcinha, né?). Procure modelos de elastano, que evitam transparências. “E, quanto menos costura, melhor por causa do atrito”, diz a professora de ioga Milla Monteiro, de São Paulo.
Top
Os exercícios são de baixo impacto, o que permite priorizar um look moderno, como os tops com tiras e recortes diferentes, e deixar a sustentação em segundo plano.
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Sapatilha
O solado emborrachado dá mais tração e evita escorregões. Mas não há problema em fazer as aulas descalça.
Cuidados
Tenha seu próprio mat e, assim que terminar a aula, passe um paninho com álcool. Sabão, nem pensar! “Ele gruda e deixa a base escorregadia”, avisa Milla. Evite colocar peso em cima ao guardá-lo no porta-malas ou no armário.
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