Bolamos algumas dicas para quem quer aproveitar as férias, mas sem abrir mão de escolhas saudáveis!
Leve snacks saudáveis com você
Seja uma pessoa precavida e invista em lanchinhos saudáveis para levar na bolsa para quando precisar. Vamos ser honestas, não há muitas opções boas para comer em aeroportos e aviões. Então, fazer sua própria seleção de snakcs saudáveis é uma aposta inteligente.Invista em mix de nuts, frutas secas e frescas, barras de proteína e, claro, a garrafa de água precisa estar sempre por perto!
Não se esqueça de colocar suas roupas fitness na mala
A moda fitness está super em alta! É possível unir o conforto das roupas para exercícios físicos, sem abrir mão do estilo. Conclusão: leve na mala de viagens seus looks fitness preferidos e vista-os mesmo quando não estiver fazendo exercícios. Assim, a chance de estar sempre pronta para um novo passeio é grande, como caminhadas para museus, trilhas, parques etc. Outra boa dica é tentar ao máximo fazer o que puder com as próprias pernas: suba as escadas do hotel, vá sempre pelos caminhos mais longos!
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Segure a barra nos restaurantes
Bem, provavelmente você já deve saber o que funciona ou não para o seu corpo, certo? A melhor maneira de não extrapolar é fazer escolhas inteligentes. Invista em saladas, legumes, proteínas, frutas e água. Coma primeiro as opções mais saudáveis do cardápio para, depois, comer o que está com vontade. Assim, não irá com tanta sede ao pote de sorvete!
Dê o seu melhor, seja ele qual for, e não se culpe
Você está viajando, hora de relaxar. Estamos falando de um momento emocionante e de vivenciar coisas novas e se soltar. Nosso melhor conselho é que você tente ao máximo se manter ativa e aprecie (muito!) suas merecidas férias.
