Beyoncé, que completa 34 anos hoje, sempre rouba a cena com suas curvas perfeitas nos shows, tapetes vermelhos e prêmios musicais. E nem pense em culpar a boa genética da americana. A rotina de malhação dela é preenchida com muita dança, treino e uma alimentação saudável. Inspire-se!
1. Musculação e treino funcional já fazem parte da sua rotina de malhação.
2. Ela adora praticar atividades na água…
3. Bey adora brincar. Por isso, ela faz piruetas e até tenta algumas posições de ioga.
4. A diva também aposta nos patins para escapar da rotina sem abandonar o treino.
5. Diversão e treino? Estão sempre juntos! Por isso, ela aproveita a cama elástica para acelerar a frequência cardíaca e queimar as gordurinhas.
6. Quando bate aquela vontade louca de doce, ela aposta nas frutas e chocolate sem glúten.
7. Antes ou depois dos shows, o alongamento é um grande aliado.
8. Ela é adepta da comida vegana e saudável. Ou seja, suco verde e sopa proteica estão sempre no cardápio.
9. A dança é uma das atividades que Beyoncé ama praticar e mostrar em seus shows.
10. Bike em família? Sim, ela ama. Uma ótima maneira de relaxar e, de quebra, eliminar os quilinhos extras!
