Como cuidar da saúde auditiva: cuidados e dicas práticas

Compartilhe essa matéria:

Link copiado!

A audição tem início no sistema auditivo periférico, porém, não podemos deixar de informar que o sistema nervoso auditivo central é que processa os sinais acústicos.

Dessa forma, é importante entender que, mesmo quando não há evidências de perda auditiva periférica, ainda assim, o indivíduo pode ter alteração auditivo central, ou seja, ele terá dificuldades para processar o som que ouviu.

Os sinais mais comuns de alterações na audição incluem dificuldade para compreender a fala do outro, dificuldade para entender em meio ao ruído, pedir para outra pessoa repetir o que foi dito, sentir cansaço atencional quando está em ambientes com muito ruído, zumbido, dor ou coceira no ouvido e secreção no ouvido.

Como cuidar da saúde auditiva?

Para manter a saúde auditiva, um dos cuidados mais fundamentais é se hidratar corretamente, uma vez que a ingestão de água favorece a circulação sanguínea e facilita a nutrição das células, incluindo as células ciliadas do ouvido interno.

Além disso, é necessário praticar atividade física regularmente, se alimentar bem, evitando o consumo excessivo de açúcar e cafeína, e ficar longe do tabagismo e do etilismo.

Evitar a exposição aos sons de forte intensidade e consultar o otorrinolaringologista quando estiver com sintomas também são precauções necessárias, assim como não introduzir cotonetes ou objetos, como tampa de caneta e grampo, no conduto auditivo.

[abril-veja-tambem]W3siaWQiOjEwODI0OCwidGl0bGUiOiJBbGltZW50b3MgcGFyYSBhIGF1ZGkmI3hFNzsmI3hFMztvOiBjb21vIGEgZGlldGEgcG9kZSBwcmV2ZW5pciBhIHBlcmRhIGF1ZGl0aXZhIn0seyJpZCI6ODI0NjQsInRpdGxlIjoiU2VyJiN4RTE7IHF1ZSBvIGhvbWVvZmZpY2UgZXN0JiN4RTE7IGFjYWJhbmRvIGNvbSBhIHN1YSBhdWRpJiN4RTc7JiN4RTM7bz8ifSx7ImlkIjo3OTc3NCwidGl0bGUiOiJDYW5hYmlkaW9sOiBvIHF1ZSAmI3hFOTsgZSBwb3JxdWUgc2UgbHV0YSBwZWxhIGxlZ2FsaXphJiN4RTc7JiN4RTM7byBubyBCcmFzaWwifV0=[/abril-veja-tambem]