Nutrição sem restrição, com Marina Nogueira
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Algumas coisas que você precisa saber sobre essa fase
Quem quer emagrecer costuma cortar de vez o pão, mas ficar de olho na quantidade e qualidade é melhor para equilibrar o que você gosta na rotina
Shakes diéticos: será que eles funcionam você?
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Eles prometem substituir uma refeição com baixo valor calórico e grande número de nutrientes, mas deixam muito a desejar
O que fazer com o desejo implacável por doces na TPM?
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Nesse período, há a preocupação com o ganho de peso. Mas será que essa oscilação tem a ver mesmo com aumento de gordura?
Até onde as fotos de “antes e depois” ajudam?
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Postar foto de "antes e depois" sugerindo que todos são capazes de atingir aquele resultado é vender uma grande ilusão
Antes das calorias, é importante lembrar que a comida não é só um emaranhado de nutrientes, é a história da cultura contada através de deliciosos sabores
IMC (Índice de Massa Corporal): o que esse cálculo significa?
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Já aconteceu de seus exames estarem ótimos mas o nutricionista te recomendar perder ‘x’ quilos para ficar na faixa recomendada de IMC?
Se a balança determina sua alimentação, seu humor e suas atividades físicas, é hora de repensar o hábito
Quando alguém faz uma dieta detox e afirma estar se sentindo melhor, a sensação pode ser real - só que não vem da eliminação de toxinas
Será que essa fórmula chamada dieta dá certo? Estudos mostram que 80% das pessoas que fazem dieta restritiva reganham o peso. Mas sem a dieta, como fazer?
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