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Tudo sobre tipos de prancha
6 variações da prancha para ter um corpo tonificado
Por
Amanda Ventorin
Atualizado em 5 set 2023, 21h42 - Publicado em 15 jun 2022, 10h00
Variações de prancha para você adicionar ao treino
Por
Movimente-se (em casa), por Cau Saad
| 12 abr 2021, 09h00
Lateral, com toque no ombro... Confira como realizar cada um dos movimentos
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