Em 2019, a OMS apontou o Brasil como o país mais ansioso do mundo e o 3o maior em casos de depressão
Nada é só bom ou só ruim, aprender a lidar com as emoções é essencial para uma vida equilibrada
Você cuida mais dos outros do que de si mesma?
No jantar de Natal, no bar com os amigos, na viagem de férias... é possível praticar Mindfulness e se proporcionar mais bem-estar
O quanto você está presenta na sua vida? Vem descobrir nessa escala de Mindfulness!
Veja como a prática pode auxiliar no tratamento
Veja como treinar a mente para lidar melhor com as demandas do dia a dia
Veja como incluir a técnica em diferentes momentos do dia
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