Você evita refrigerante, mas não resiste à dupla água com limão na hora do almoço? Adora um chá de frutas quentinho? É uma grande apreciadora de vinhos? Cuidado: pode ser que esses hábitos estejam colocando seus dentes em risco.
O alerta vem de uma pesquisa publicada em 2018 no periódico científico British Dental Journal. Estudiosos da universidade King’s College London, na Inglaterra, decidiram investigar o que leva certas pessoas a apresentar erosão dentária (desgaste do esmalte do dente) com mais facilidade do que outras.
Para o estudo, os experts analisaram a dieta de 300 pessoas com corrosão severa nos dentes e a de outros 300 indivíduos que não apresentavam o problema bucal. E uma das constatações foi que os voluntários que tomavam bebidas ácidas (refrigerantes, água com rodela de limão, chás cítricos…) duas vezes ao dia entre as refeições tinham um risco 11 vezes maior de apresentar a erosão. A probabilidade caía pela metade quando os líquidos eram consumidos junto com a comida.
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Outros achados dos pesquisadores são:
- Refrigerantes zero açúcar são tão corrosivos quanto as versões tradicionais;
- Doces com frutas, pastilhas e certos medicamentos, quando consumidos com frequência, também ameaçam a camada superficial dos dentes;
- Ter o hábito de manter bebidas ácidas na boca por muito tempo (segurando ou fazendo movimento de enxágue) abre portas para a erosão dentária;
- Tomar líquidos quentes aumenta a predisposição para o problema;
- Vinagre e produtos em conserva devem ser evitados por quem tem essa condição.
A forma de consumo importa
Os cientistas já sabiam que bebidas ácidas são ruins para os dentes. O que esse estudo traz de novidade é que a maneira como elas são consumidas faz diferença na erosão do esmalte. Em entrevista à BBC, Russ Ladwa, do comitê de saúde e ciência da Associação Dental Britânica, disse que o uso de canudos é uma boa estratégia, já que diminui o contato do líquido com os dentes. Apostar em alimentos que neutralizam a acidez, como leite e queijo, também é indicado. E, claro, evitar exagerar nos itens causadores do problema é sempre uma boa pedida.
