Mais prático do que ficar carregando frango desfiado ou ovo cozido o dia inteiro, o suplemento de proteína é uma ótima pedida para quem treina e busca manter uma dieta balanceada. Seja em pó, barrinha ou até shake pronto, quem é do time fitness provavelmente já experimentou. E a alta procura pelo produto parece já ter surtido efeito no mercado — não param de surgir produtos novos até para quem não consome nada de origem animal ou tem restrição alimentar. Veja só:
Whey protein gourmet
Para quem não sabe, o whey protein nada mais é do que a proteína do soro do leite geralmente proveniente da indústria de laticínios, que antes descartava o líquido sem saber de suas propriedades. Portanto, pode ficar tranquila: ele não tem nada a ver com um item sintético e cheio de hormônios que muita gente ainda prega. Pode ser dividido em três tipos: o concentrado, que contém de 35 a 80% de proteína em sua composição; o isolado, que reúne mais de 90%; e o hidrolisado, rico em proteínas quebradas em partes pequenas (peptídeos), o que facilita sua absorção. Por muito tempo, a gente cansou de encontrar no mercado apenas três opções de whey protein: morango, chocolate e baunilha. Ainda bem que isso mudou! Hoje, não é difícil achar por aí os mais inusitados sabores, todos seguindo a nova onda gourmet que promete conquistar os paladares mais exigentes.
Esta opção, da marca G2L, é para quem ama um docinho. No sabor torta de limão, o Whey Protein Limited Edition G2L é um concentrado com cerca de 25 gramas de proteína em cada 40 g de produto (2 scoops). Adoçado com sucralose, também pode ser encontrado nas versões pão de mel e chocolate branco.
O pote de 900 g custa em torno de R$ 93. Mais informações em www.g2l.com.br.
O Top Whey 3W Mais Sabor, da Max Titanium, tem motivos para ser um dos carros chefes da marca. Isso porque todos da linha (paçoca, cookies & cream, sorvete de frutas, brigadeiro e iogurte grego) contém pedacinhos que garantem shakes cheios de crocância. É uma mistura de proteínas concentradas, isoladas e hidrolisadas. A cada 40 g, uma dose de 25 g de proteína. Adoçado com sucralose.
O pote de 900 g custa em torno de R$ 144,90. Mais informações em www.maxtitanium.com.br.
Uma combinação de whey protein hidrolisado e isolado, com peptídeos de colágeno, extrato natural de café e aromas da canela e do cacau. São 22 g de proteína em 40 g do produto. Adoçado com eritritol, xilitol e estévia.
O pote de 448 g custa R$ 158. Mais informações em www.essentialnutrition.com.br.
Versão vegana
Apesar de também ser um suplemento que muito se assemelha com o whey, a proteína vegana não recebe esse nome pelo simples e óbvio fato de que ela não é feita com o soro do leite. Mas também garante bons resultados.
A proteína vegetal da marca biO2, especializada em produtos naturais, orgânicos e veganos, pode ser encontrada nos sabores açaí e banana, alfarroba, baunilha e cacau. Feita com a proteína da ervilha e do arroz, contém 20 g da substância em 30 g de produto.
O pote com 908 g custa R$ 190. Mais informações em www.bio2organic.com.br.
Feita com a proteína isolada do arroz e da ervilha, o True Vegan, da marca True Source, é enriquecido com vitamina B12. No sabor chocolate com avelã, é adoçado com estévia, taumatina e maltitol. Cada 34 g contém 23 g de proteína.
O pote com 837 g custa R$ 219. Mais informações em www.fastnutri.com.br.
Também à base da proteína isolada do arroz e da ervilha, o Protein Shake Vegana, da marca Hart’s Natural, oferece 27 g de proteína a cada 36 g de produto. Adoçado com estévia, pode ser encontrado nos sabores café mocha, baunilha com coco e chocolate.
A embalagem com 360 g custa aproximadamente R$ 130. Mais informações em www.hartsnatural.com.br.
Life Vegan, da Vitafor, é feito com ervilha e arroz e enriquecido com vitamina B12. Contém 24 g de proteína a cada 30 g e é adoçado com xilitol e estévia. Nos sabores banana com canela e cacau.
O pote com 450 g custa aproximadamente R$ 125. Mais informações em www.vitafor.com.br.
O Best Vegan, lançamento da marca Atlhetica Nutrition, tem muitas opções de sabores: bolo de banana, cacau, cocada, muffin com morango & banana, tiramissú e torta de maçã com canela. Cada 35 g contém 20 g de proteínas da ervilha, do arroz, da semente de abóbora e da chia. Adoçado com estévia e enriquecido com B12.
O pote de 500 g custa R$ 145. Mais informações em www.atlheticanutrition.com.br.
Sem lactose
Ótimo para quem tem intolerância à lactose, o Natural Whey, da Verde Campo, é um iogurte com whey pronto para ser consumido na hora. Suas embalagens de 250 g tem sabores com 21 g de proteínas (pasta de amendoim, doce de leite e morango). Adoçados com estévia.
A embalagem de 250 g custa em média 7,99. Mais informações em www.verdecampo.com.br.
O Piracanjuba Whey é composto de 23 g de proteínas nas 250 g de produto, também zero lactose e pronto para o consumo. Nos sabores baunilha, frutas vermelhas, banana e cacau.
Embalagem de 250 g custa em média R$ 5,99. Mais informações em www.piracanjuba.com.br.
