Continua após publicidade
Passo a passo para alongar o corpo em 5 minutos
Tão importante quanto a força, a flexibilidade é essencial e não pode ser esquecida. Veja posições que alongam mais de um músculo ao mesmo tempo
![Fábio Mangabeira](https://gutenberg.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2016/10/passo-passo-alongamento-5-minutos.jpg?quality=90&strip=info&w=1280&h=720&crop=1)
Continua após publicidade