Como o Yoga atua no controle de 5 doenças sérias, segundo especialista
Professor explica que a atividade é um complemento e não substitui nenhum tratamento
O Yoga é uma prática milenar e sua prática ajuda corpo e mente. Além disso, a atividade vem sendo cada vez mais reconhecida como um importante recurso complementar no tratamento de diversas doenças.
De acordo com o professor Ravi Kaiut, especialista em Kaiut Yoga, o grande diferencial está em como a prática atua no sistema nervoso, musculoesquelético e no equilíbrio hormonal, ajudando o organismo a responder melhor aos tratamentos médicos.
“O Yoga não é uma cura isolada, mas um recurso que complementa tratamentos, agindo no alívio de dores, controle do estresse, melhora da mobilidade e qualidade de vida de quem convive com diversas condições clínicas”, explica o professor.
Mas Ravi reforça que a prática é complementar e não substitui nenhum tratamento. “O Yoga não substitui o médico, o psicólogo ou o fisioterapeuta, pelo contrário, ele potencializa o efeito desses profissionais, ajuda o corpo e a mente a estarem em melhores condições para responder aos tratamentos. É um aliado que age em conjunto”.
O profissional listou a seguir 5 doenças em que o Yoga pode ajudar no tratamento:
Ansiedade e depressão: vários estudos científicos já comprovaram que o Yoga contribui na redução dos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, além de melhorar a produção de serotonina e dopamina, o que ajuda na diminuição dos sintomas de ansiedade e depressão, além de melhorar o humor e a qualidade do sono;
2
Fibromialgia: pessoas com fibromialgia sofrem com dores crônicas, fadiga e distúrbios do sono. A prática regular do Yoga, especialmente métodos terapêuticos como o Kaiut Yoga, ajuda a aliviar tensões musculares, melhorar a mobilidade e reduzir a percepção da dor;
3
Doenças cardiovasculares: o Yoga ajuda na regulação da pressão arterial, melhora da circulação e redução da frequência cardíaca, fatores fundamentais no controle de hipertensão, arritmias e outros problemas cardiovasculares;
4
Diabetes tipo 2: por atuar na regulação hormonal, redução do estresse e incentivo a hábitos mais saudáveis, o Yoga contribui no controle dos níveis de glicose no sangue, ajudando a melhorar a qualidade de vida de quem vive com Diabetes;
5
Doenças osteomusculares (artrose, hérnia de disco, dores crônicas): o Yoga terapêutico promove mobilidade, fortalecimento, alinhamento e funcionalidade das articulações e da coluna. Isso reduz dores e melhora a autonomia de pacientes com artrose, hérnia de disco, lombalgias e outros problemas osteomusculares.
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