Continua após publicidade

Casa clã: aula de dança grátis da BoateClass. Inscreva-se

Com essências da cultura pop, a aula é focada em fazer bem para o corpo e para a mente

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 7 mar 2023, 11h43 - Publicado em 28 fev 2023, 10h00
Aula da Boate Class na Casa Clã
O dia 9 tem aula da BoateClass e muito mais (Instagram @boateclass/Reprodução)
Continua após publicidade

Com certeza, dançar está entre uma das atividades físicas mais divertidas e animadas para se fazer. Ao praticá-la, você consegue expressar todas as suas emoções ao mesmo tempo em que movimenta o seu corpo, deixando de lado o baixo-astral e qualquer outra preocupação. E é exatamente esse o objetivo da aula da Boate Class, com a professora Isadora Zendron, que vai acontecer na Casa Clã. A gente quer que você se liberte da vergonha e se jogue sem medo, priorizando a sua felicidade.

INSCREVA-SE PARA A CASA CLÃ NO DIA 09/03

INSCREVA-SE PARA A CASA CLÃ NO DIA 10/03

INSCREVA-SE PARA A CASA CLÃ NO DIA 11/03

Continua após a publicidade

A aula vai ser o momento perfeito para que você extravase e elimine todas as energias negativas. Tudo isso ao som de músicas agitadas e no clima das essências da cultura pop. No final, você vai se sentir mais leve, mais entusiasmado e com mais motivação para soltar o seu “eu interior”.

No início, terá um aquecimento e, em seguida, a professora te mostrará uma coreografia completa de uma música para que você já se familiarize com a dança. “Aqui na Boate as aulas são com aquecimento e uma pincelada em consciência corporal”, diz Isa Zendron, que é profissional de ginástica rítmica e formada em vários cursos de dança.

Agora que você deu uma olhadinha na coreografia, é hora de começar a aprender. É importante ressaltar que o passo a passo é feito de um jeito que você consiga acompanhar, sempre respeitando o seu ritmo. Outra coisa: a intenção da aula não é que você atinja a perfeição, e sim que você se divirta muito. Para terminar, você vai fazer o desaquecimento para relaxar e reduzir a frequência cardíaca.

Continua após a publicidade

INSCREVA GRATUITAMENTE PARA AULA, QUE ACONTECE DIA 09/03 ÀS 8H30

Continua após a publicidade

Ver essa foto no Instagram

Uma publicação compartilhada por B O A T E Class (@boateclassoficial)

Continua após a publicidade

Inclusive, vale mencionar que a dança é uma prática que melhora o condicionamento físico, ajuda no fortalecimento dos músculos, aprimora a coordenação motora e pode ser uma boa alternativa para queimar calorias. Porém esses não são os únicos benefícios dessa atividade. Na verdade, ela também contribui para a mente, sendo uma grande aliada para a autoestima e para a liberação de serotonina (hormônio da felicidade).

Pegue toda a sua energia e vem dançar!

INSCREVA GRATUITAMENTE PARA AULA, QUE ACONTECE DIA 09/03 ÀS 8H30

CASA CLÃ

A Casa Clã acontecerá de 8 a 11 de março na Casa Higienópolis, em São Paulo, e é uma iniciativa das nossas grandes vozes femininas da Editora Abril: Boa Forma, CLAUDIABebê.com.br e Elástica, com patrocínio de MSD e BuscoFem, mais apoio de Kia, Intimissimi, Calzedônia, Galderma e LinkedIn.

Além da aula, o evento também conta com ativações, shows, aulas fitness, workshops e outras rodas de conversa.

Continua após a publicidade

As inscrições para o evento estão AQUI.

INSCREVA-SE PARA A CASA CLÃ NO DIA 09/03

INSCREVA-SE PARA A CASA CLÃ NO DIA 10/03

INSCREVA-SE PARA A CASA CLÃ NO DIA 11/03

View this post on Instagram

A post shared by BOA FORMA (@boaforma)

 

Publicidade