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Treino básico (mas poderoso!) para dar tchau sem medo
Fortalecer os braços não é só uma questão de estética. Com esse treino você garante força e ajuda a equilibrar o corpo na maior parte dos esportes, melhorando sua performance.
![Chris Parente](https://gutenberg.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2016/10/exercicio-braco-malhadora.jpg?quality=90&strip=info&w=620&h=372&crop=1)
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