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Sorrir durante a corrida melhora sua performance, diz estudo

Mas o sorriso precisa ser genuíno, senão você tensiona a musculatura do resto do corpo

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 17h34 - Publicado em 14 abr 2018, 09h11

Recentemente, o queniano Eliud Kipchoge bateu o recorde de maratonas com um largo sorriso no rosto. De acordo com o atleta, foi a expressão de felicidade que lhe deu um gás extra no final.

Agora, a ciência parece comprovar a tática: corredores têm um desempenho melhor quando sorriem, segundo um estudo da revista Psychology of Sport and Exercise. Os pesquisadores também mediram o gasto de energia em outras situações: com a testa franzida, com os braços relaxados e naturalmente.

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Mas vale ressaltar que o sorriso precisa ser genuíno, senão você tensiona a musculatura do resto do corpo. Para deixar a gargalhada solta, ouça uma música animada, assista a um seriado engraçado (se estiver na esteira) ou corra ao lado de uma amiga.