10 músicas para treinar de acordo com seu batimento cardíaco
Vai começar caminhando e depois partir para o HIIT? É possível escolher as músicas certas para cada modalidade escolhida
Já escutou uma música durante o treino de bike ou de corrida e percebeu que ela não acompanhava seu ritmo? Isso pode ser corrigido ao escolher as músicas de acordo com os seus batimentos cardíacos na hora de treinar.
Relógios inteligentes e até aparelhos como bicicletas ergométricas e esteiras entregam esse número (que é menor quando estamos em repouso e dispara em atividades puxadas), mas como saber qual é o melhor som para o momento? O site Run Hundred disponibilizou uma lista com as 10 melhores músicas de janeiro, baseada em votos de usuários:
MÚSICAS PARA TREINAR DE ACORDO COM OS BATIMENTOS CARDÍACOS
1. Selena Gomez & Marshmello – “Wolves” – 125 BPM
[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=cH4E_t3m3xM]
2. Luis Fonsi & Demi Lovato – “Echame La Culpa” – 96 BPM
[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=TyHvyGVs42U]
3. Beck – “Up All Night” – 110 BPM
[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=Tj08Ni3tklw]
4. Dua Lipa – “New Rules” – 117 BPM
[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=k2qgadSvNyU]
5. Maroon 5 & SZA – “What Lovers Do (A-Trak Remix)” – 110 BPM
[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=gPmAAkjsBvU]
6. Nick Jonas – “Watch Me” – 126 BPM
[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=8itksvxrFIA]
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7. J Balvin, Willy Williams & Beyonce – “Mi Gente” – 105 BPM
[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=APHgDFRpCi0]
8. Kesha – “Praying (Frank Walker Remix)” – 81 BPM
[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=SLKd4xkx27I]
9. Taylor Swift – “Call It What You Want” – 82 BPM
[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=4afWbTGgQWw]
10. Kelly Clarkson – “Love So Soft (Ryan Riback Remix)” – 126 BPM
[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=7q-b1XoO7V4]
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