Ela perdeu 6 kg em oito semanas do desafio Seis Meses em Forma
Após passar por depressão e chegar a quase 100 quilos, Ana Luísa Folini comemora as mudanças já conquistadas em pouco tempo no corpo e na cabeça
Sete mil metros era o que Ana Luísa nadava seis vezes por semana. Tanto esforço lesionou seu ombro. “Meu rendimento caiu tanto que, frustrada, parei de aparecer nos treinos”, conta. Longe das competições, a ex-atleta perdeu a vontade de sair de casa e entrou em depressão.
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Em nove anos, ela ganhou 30 quilos e, com eles, muita insegurança. “Pensava que as pessoas me achariam ridícula por ir ao parque com roupas gigantes.” Ideias assim dominaram a cabeça dela por muito tempo… Não mais! Ao entrar no desafio #SeisMesesEmForma, a paulistana decidiu que não iria mais se esconder. “Me isolei por muito tempo – nem Instagram eu tinha –, mas sair na revista me deu uma sensação de empoderamento.”
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Na companhia do modelo Danilo Borgato, seu incentivador, Ana Luísa frequenta os treinos do Burn HIIT, da Bio Ritmo, três vezes por semana – são 30 minutos intensos, que intercalam 45 segundos de exercícios funcionais, bike e remo. “Ela é bem focada e nunca cogita desistir”, diz Danilo. Em um mês, ela já deu adeus a 6 quilos. “A mesma persistência que tinha para completar os últimos metros da piscina, agora revivo nos curtos intervalos.” Mais do que a calça soltinha, Ana comemora ter reconquistado a autoestima.
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Mudança no prato
Quando parou de nadar, Ana Luísa continuou comendo igual a uma atleta. Resultado: a cada mês, alguns quilos a mais apareciam na balança. Hoje, junto com uma nutricionista, ela vem se alimentando de forma inteligente. “Sempre combino o carbo com uma proteína.”
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Perfil de Ana Luísa Folini
25 anos
Relações públicas
94,1 kg
1,73 m
43,4% de gordura corporal
Objetivo: eliminar 20 quilos
