Carioca aprende a praticar crossfit em qualquer lugar
O que faltava para ela mudar era um incentivo. Agora Débora vai aproveitar o #DesafioBoaFormaSantander para uma guinada em sua rotina fitness
Se você precisa de uma inspiração para suas metas fitness, vem com a gente! Nos próximos seis meses, vamos acompanhar cinco mulheres de diferentes capitais do Brasil que, com a orientação de top treinadores escolhidos por BF, vão encarar o #DesafioBoaFormaSantander.
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O corpo e, principalmente, o fôlego de Débora já não são mais os mesmos de quando ela costumava treinar todos os dias. Além de a frequência de exercícios ter diminuído, seu metabolismo está mais lento. “Adoro fazer trilhas, mas de uns tempos para cá sinto muito cansaço nas pernas e fico ofegante nas subidas.”
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Como
é fã de atividades ao ar livre, ela confessa que não se identifica com academia. A rotina de trabalho também virou motivo para descuidar da alimentação. “O que faltava era um incentivo. Vou aproveitar o desafio para uma guinada!”
Rio de Janeiro
Débora Menezes Guida @debyguida
43 anos
Bancária
58,2 kg / 1,70 m
27,3% de gordura
Objetivos: Ganhar condicionamento e definir os músculos.
O treino: A educadora física e coach de crossfit carioca Marcela Gorgulho (@crossgirlsrj) vai mostrar a Débora que dá para praticar a modalidade em qualquer lugar – e definir o corpo.
