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Bumbum durinho com apenas um movimento
Quer ganhar um bumbum bonito só com um movimento? Adote nossa dica!
![f9photos/ ThinkStock/ Getty Images](https://gutenberg.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2016/10/exercicio-ponte.jpg?quality=90&strip=info&w=1280&h=720&crop=1)
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Se você está em busca de um bumbum durinho, podemos te ajudar! Inclua esse movimento que alonga o tronco, tonifica os músculos do bumbum e das coxas e alivia a dor nas costas na sua rotina de exercícios: