A aula de pilates de Sheron Menezzes para conquistar um corpo sequinho e forte
Viciada em atividade, a atriz aproveitou o dia para colocar o corpinho em movimento. Descubra outros benefícios da modalidade
Apesar de fazer o tipo mignon, Sheron impressiona pela firmeza de seu corpo. E, quando questionada pela BOA FORMA sobre o assunto, ela entregou a fórmula: é completamente viciada em exercícios. “Não estou brincando quando digo que, se eu puder, faço até três atividades físicas em um dia. Eu não malho para ficar sarada ou magra. Malho porque gosto de comer e porque para mim não é uma obrigação”, explica.
Em um dia normal sem a agenda corrida, ela é capaz de fazer pilates, musculação e mais um treinamento aeróbico. Nesta quinta-feira (17), a atriz utilizou seu Instagram para compartilhar o exercício do dia.
O pilates garante não só gominhos esculpidos como também afina a cintura e corrige a postura – o que contribui para eliminar a barriguinha saliente, você sabe. Como isso? Ele ativa toda a região do core, que inclui os músculos abdominais (reto, oblíquos e transverso), da região lombar e dos quadris e sustenta a coluna. Quer experimentar o exercício? Nós selecionamos alguns treinos que podem ajudar:
- Abdômen firme e definido com a aula de meia hora de pilates
- Abdômen firme e definido com exercícios de pilates
