Pensando em vender uns dias de descanso para a empresa ou empurrar as folgas para depois? Não deveria. “Passar um período longe do escritório funciona como uma boa noite de sono: é essencial para regenerar a saúde mental, estimular a criatividade e aumentar a produtividade”, afirma o psicólogo Yuri Busin, diretor do Centro de Atenção à Saúde Mental – Equilíbrio (Casme), de São Paulo.
Mais motivos para curtir as férias sem peso na consciência: um estudo britânico intitulado Holiday Health Experiment comprovou que quem dá uma pausa nas obrigações para viajar por uns dias se recupera 29% mais rápido em situações de stress, melhora a qualidade do sono em 24% e diminui a pressão arterial em 6%. Se puder fracionar o benefício, melhor ainda. “Tente negociar quatro semanas de folga ao longo do ano ou dois períodos de 15 dias”, diz Yuri.