Você costuma roer as suas unhas? Saiba que não está sozinho! De acordo com estudos, aproximadamente 30% da população mundial, em todas as faixas etárias, sofrem com a onicofagia, que pode ter relação com situações de estresse, ansiedade, hiperatividade, medo e TDAH. Mas, afinal, quais são os impactos desse hábito na nossa saúde?
Roer as unhas faz mal à saúde?
Além de afetar a esmaltação do dente, roer as unhas pode colocar em risco o funcionamento adequado do nosso organismo, uma vez que favorece a entrada de microrganismos patógenos na boca e no corpo.
“Os pedaços de unha são cortantes e cheios de bactérias, vírus e fungos. Podem provocar lesões na gengiva ou se alojar nessa região, ocasionando irritações, ferimentos e inflamações, como gengivite. Esses microrganismos também são facilmente transportados para o nosso organismo e causam doenças como diarreias e infecções respiratórias“, explica o Dr. Ullyanov Toscano, médico cirurgião de cabeça e pescoço da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).
Além disso, quem mantém esse hábito também apresenta uma maior probabilidade de desenvolver bruxismo e disfunção temporomandibular (DTM).
“O ato repetitivo é um fator de risco para a DTM, um problema na articulação responsável pelos movimentos da boca, como abrir, mastigar e falar”, detalha o especialista.
Por que algumas pessoas têm essa mania?
Existem várias pesquisas que investigam as causas do hábito de roer unhas. Algumas hipóteses apontam a influência da genética, pois 1/3 dos familiares das pessoas que têm essa mania também sofrem com ela. Porém, não há nenhuma comprovação científica.
Também tem quem diga que roer as unhas ajuda a “relaxar”, descarregando o estresse e as tensões acumuladas. No entanto, ainda são necessários mais estudos para realmente sabermos os motivos que desencadeiam a onicofagia.
Há casos em que as pessoas até mesmo arrancam as cutículas ou a pele ao redor com os dentes, causando um quadro chamado paroníquia crônica, que se caracteriza por vermelhidão, inchaço e infecção na região.
Como lidar?
Parar de roer as unhas não é nada fácil e, muitas vezes, o processo de se livrar desse hábito pode envolver a ajuda de um terapeuta. Dermatologistas e dentistas também podem ser consultados para avaliar a situação e reparar os possíveis danos provocados.
“Entre as opções coadjuvantes ao tratamento, ioga e meditação são ótimas práticas de relaxamento para quadros de ansiedade, estresse e medo”, recomenda o médico.
Algumas dicas que ajudam a reduzir a mania são:
- Sempre deixar as unhas curtas e bem cortadas;
- Apostar em trabalhos manuais artísticos para estimular a criatividade e manter as mãos ocupadas, combatendo também a ansiedade;
- Mascar chicletes sem açúcar;
- Usar esmaltes com gosto amargo.
