Trabalho remoto sem dor: Produtos ergonômicos para home office
Descubra como escolher produtos que ajudam a prevenir dores e lesões no home office, tornando o seu escritório mais ergonômico
Com o aumento do trabalho remoto, muitas mulheres passam horas sentadas em frente ao computador. Infelizmente, essa rotina pode levar a dores nas costas, pescoço e punhos, além de outros problemas de saúde. No entanto, existem soluções simples que podem melhorar a ergonomia do seu espaço de trabalho e prevenir lesões.
É por isso que montamos uma seleção de produtos ergonômicos para home office, desde cadeiras até teclados, que ajudam a manter sua postura correta e aliviar a pressão nas suas articulações. Com essas dicas, você poderá trabalhar de forma mais confortável e produtiva, sem comprometer sua saúde física.
Começando com a cadeira – ela é a peça fundamental do seu espaço de trabalho. É importante escolher uma cadeira que forneça suporte adequado para a sua coluna vertebral e que seja ajustável à altura da sua mesa. O apoio para os braços também deve ser confortável e ajustável, permitindo que você mantenha seus cotovelos em um ângulo de 90 graus. Isso ajuda a prevenir dores e tensões nos ombros e pescoço.
Além disso, uma mesa ergonômica também é essencial para uma postura correta. A altura da mesa deve ser ajustada de modo que seus braços fiquem em um ângulo de 90 graus em relação ao teclado. Isso permite que você digite sem forçar os pulsos ou braços. O mouse também deve estar ao alcance da mão e posicionado ao lado do teclado para evitar torções no punho.
Outros produtos ergonômicos que podem ajudar a prevenir lesões incluem suportes para monitor, que elevam a tela para uma posição mais confortável para os olhos e pescoço, e teclados ergonômicos, que têm um design especial que reduz o esforço nas mãos e pulsos. Ao investir nesses produtos, você pode trabalhar de forma mais produtiva e confortável, sem sacrificar a sua saúde.
9 PRODUTOS QUE VÃO REVOLUCIONAR O SEU HOME OFFICE
1.Cadeiras ergonômicas com ajustes de altura e apoio para os braços
Cadeira de Escritório Giratória
Esta cadeira ergonômica é uma excelente opção para quem busca conforto e saúde no home office. Com regulagem de altura e encosto vazado em tecido Mesh, ela suporta até 120kg e possui apoio para lombar, além de base giratória e apoio para braços. Com garantia de 90 dias, essa cadeira é ideal para quem passa longas horas sentado em frente ao computador.
2.Mesas ajustáveis em altura
Escrivaninha com regulagem de altura
Com configurações simples para escritório, estudo ou jogos, essa mesa pode ser usada como mesa de computador, mesa de jogos, escrivaninha, etc. Com um sistema de elevação ajustável de altura de galvanização, o mecanismo de elevação do motor proporciona um ajuste de altura mais suave. Essa mesa é perfeita para profissionais independentes e remotos que buscam participação, saúde e produtividade enquanto trabalham em casa.
3.Suportes para monitor que elevam a tela à altura correta
Suporte de Monitor 2 Gavetas
O Suporte de Monitor da Souza & Cia é um excelente produto para melhorar a ergonomia e a organização da área de trabalho. Com suportes de monitor de madeira MDF e 2 gavetas, é ideal para organizar papéis e arquivos. Além disso, ele ajuda a minimizar problemas de postura, tornando-se um produto organizador multifuncional.
4.Teclados ergonômicos com layout especial para reduzir o esforço nas mãos e punhos
Teclado sem fio Logitech ERGO K860
O teclado ERGO K860 proporciona uma postura de digitação mais natural e relaxada, reduzindo a flexão das mãos em 25% e oferecendo 54% mais suporte para os pulsos. Sua divisão e curvatura reduzem a tensão muscular nos pulsos e antebraços, enquanto o descanso de pulso almofadado oferece conforto e a posição ergonômica ideal. O recurso de levantamento da palma ajustável mantém os pulsos em uma posição natural, seja sentado ou em pé. O teclado é equipado com teclas Perfect Stroke para precisão e fluidez na digitação, possui teclado numérico, bateria de até dois anos e é compatível com vários dispositivos. Além disso, o teclado tem alcance sem fio de até 10 metros, que pode ser conectado por Bluetooth ou receptor USB.
5.Mousepad com apoio para o pulso
Mouse Pad Com Apoio Para Punho
Um mouse pad com suporte macio e confortável, protege o punho da fadiga e tem superfície que melhora o deslizamento.
6.Apoio para os pés que ajuda a manter os pés apoiados e evita a pressão nos joelhos
Apoio Ergonômico para Os Pés
Um apoio ergonômico para os pés, que garante maior postura e conforto no seu trabalho, é feito em MDF black piano e com cuidado e atenção aos detalhes.
7.Suporte para celular ou tablet, que permite colocá-los em uma altura ergonômica
Koix Suporte de Mesa para Celular Ajustável Articulado Tablet
Descrição: O suporte que é o complemento perfeito para o seu home office: aceita celulares e tablets de diversos tamanhos, coloca o dispositivo à altura dos olhos e colabora para um set-up ergonômico.
8.Cinta lombar que ajuda a manter a postura correta e evitar dores nas costas
Cinta Lombar C/Mola de Aço
A cinta lombar reduz o risco de lesões e colabora para a boa postura ao longo do dia.
9.Tapete anti-fadiga para quem trabalha em pé
Tapete Anti-fadiga
O tapete anti-fadiga é pensado para pessoas que ficam muito tempo de pé ao longo do dia. É confortável, antiderrapante e projetado para oferecer suporte aos pés e pernas, evitando o desgaste dos joelhos.
É importante lembrar que a escolha dos produtos dependerá das necessidades individuais de cada pessoa e da configuração do espaço de trabalho. Portanto, antes de investir em qualquer produto, é recomendável buscar orientação profissional ou pesquisar as especificações técnicas dos produtos para garantir que eles sejam adequados para as suas necessidades.
