Com o aumento da busca pelo bem-estar, os serviços que promovem o equilíbrio do corpo e da mente também estão sendo cada vez mais procurados, como é o caso da ioga, das massagens relaxantes e da meditação, por exemplo. Para o próximo ano, contudo, a grande aposta está nas massagens asiáticas.
De acordo com Jenifer Faria, coordenadora de estética da Jasmini Club, são várias as opções disponíveis para quem busca uma rotina mais saudável, porém duas acabam se destacando: a massagem vietnamita e a massagem coreana.
Curioso para entender melhor o que cada uma dessas práticas pode oferecer de bom para sua saúde? Então veja a seguir o que a profissional explicou sobre elas!
Massagens asiáticas: vietnamita e coreana
Massagem vietnamita
Também conhecida como “Tam Quat”, essa técnica é originada na medicina tradicional vietnamita e combina massagem, acupressão e alongamento para proporcionar benefícios terapêuticos notáveis.
Segundo Jenifer, a massagem vietnamita promove relaxamento muscular, melhora da circulação sanguínea, alívio do estresse e ansiedade, equilíbrio energético, aumento da flexibilidade, alívio da dor e estimulação do sistema imunológico.
“Ela é reconfortante e relaxante. Além disso, os pontos de acupressão pressionados durante a terapia aumentam a circulação, removendo toxinas e estresse do corpo”, afirma.
Como é feita?
Na massagem vietnamita pode ser usada a associação de técnicas como:
- Deslizamento: envolve o uso das mãos para deslizar suavemente sobre a pele do cliente, aplicando pressão leve a moderada. Isso pode ser feito com as palmas das mãos, os dedos ou a ponta dos dedos, dependendo da área do corpo e da preferência do terapeuta.
- Amassamento: envolve o uso das mãos, polegares e dedos para amassar suavemente os músculos e tecidos moles. É eficaz para liberar tensões musculares e promover a circulação sanguínea.
- Fricção: as mãos são utilizadas para aplicar pressão firme e movimentos circulares em áreas específicas do corpo. A fricção é útil para aliviar pontos de tensão, estimular a circulação e liberar aderências nos tecidos.
- Percussão: envolve movimentos rítmicos de batidas leves, como tapinhas ou batidas com a parte lateral das mãos. Essa técnica pode ser usada suavemente para relaxamento ou de forma mais enérgica para estimular os músculos.
- Vibração: aplica-se movimentos rápidos e vibratórios com as mãos ou dedos sobre a pele. A vibração pode ser usada para relaxar os músculos, aliviar a tensão e estimular a circulação.
Massagem coreana
Esta técnica é, segundo Jenifer, focada na saúde e aparência da pele do rosto.
“Entre os benefícios relatados estão a melhoria da circulação sanguínea, relaxamento muscular, estímulo do colágeno, tonificação facial e desintoxicação da pele”, ela afirma.
Como é feita?
“Na massagem coreana, são usadas as pontas dos dedos para aplicar pressão suave em movimentos circulares suaves na testa, têmporas e áreas ao redor dos olhos. Isso ajuda a aliviar a tensão e a relaxar os músculos faciais”, explica a profissional.
Ainda com as pontas dos dedos, são feitos movimentos suaves de deslizamento ascendente, começando do centro do rosto em direção às têmporas e à linha do cabelo.
“Com este mesmo movimento, aplica-se pressão suave em pontos específicos do rosto que são conhecidos por terem efeitos relaxantes ou estimulantes. Esses pontos de acupressão incluem a área entre as sobrancelhas, as têmporas, a base do nariz e o ponto logo abaixo dos ossos das maçãs do rosto”, completa ela.
Há contraindicações para as massagens asiáticas?
Segundo Jenifer, as massagens asiáticas são indicadas para pessoas acima de 12 anos. No entanto, é altamente recomendado que uma sessão de massagem comece com uma pré-avaliação detalhada do cliente.
“A pré-avaliação é um processo importante para entender as necessidades e condições específicas do cliente, garantindo que a massagem seja segura, eficaz e personalizada”, ela afirma.
O objetivo, explica a profissional, é coletar informações sobre os hábitos de vida do cliente, histórico médico, lesões prévias, cirurgias recentes e qualquer queixa específica de dor, desconforto ou restrição de movimento.
“Essas informações ajudam o terapeuta a entender melhor a condição geral do cliente, identificar quaisquer contraindicações ou precauções especiais que devam ser consideradas e adaptar a massagem de acordo com as necessidades individuais dele”, completa.
E finaliza: “Além disso, é uma oportunidade para estabelecer uma relação de confiança com o cliente, responder a quaisquer dúvidas ou preocupações e garantir que o cliente esteja confortável durante a sessão”.
