O desabafo de Ronald sobre emagrecimento: ‘Nunca mais vou me permitir chegar nesse estado’
O DJ e produtor musical já chegou a pesar 120 quilos
DJ Ronald, 25, filho do jogador de futebol Ronaldo Fenômeno, participou de uma entrevista ao Flow Podcast e desabafou sobre seu processo de emagrecimento. Ele revelou que, durante a pandemia de Covid-19, chegou a pesar 120 quilos.
“Quando cheguei nesse ponto pensei: ‘o que estou fazendo da minha vida?’ Você se olha no espelho, vai crescendo de pouquinho em pouquinho e se habitua com aquilo. Hoje eu me olho e falo: ‘nunca mais vou me permitir chegar nesse estado‘”, disse o produtor musical.
“Chegou um ponto em que não estava feliz com meu corpo, não me sentia saudável, sofria para sair da cama. O corpo é nossa máquina, nossa ferramenta para interagir com o mundo”, completou.
Além de questões estéticas e físicas, o jovem contou que a prática regular de atividades físicas tem desempenhado um papel significativo em sua saúde mental e emocional.
“Não é só pelo físico, pela aparência. Estar na academia é extremamente terapêutico, se desestressar, as endorfinas que liberam depois, me fazem bem”, falou ele.
Os benefícios da prática de atividade física para a saúde mental
Manter o corpo em movimento é fundamental não só para cuidar da saúde física, mas também para garantir o equilíbrio emocional. Um estilo de vida ativo é essencial para a prevenção e o tratamento de condições mentais, entre elas, a depressão e a ansiedade.
Segundo Leonardo T. Martins, coordenador do curso de Educação Física no Centro Universitário Adventista de São Paulo (UNASP), a prática regular de atividades físicas contribui para a liberação de neurotransmissores associados à sensação de bem-estar.
“A atividade física estimula a produção de serotonina, dopamina e endorfina, neurotransmissores que trazem a sensação de prazer e felicidade e atuam na regulação do humor“, afirma ele.
Além disso, o hábito ajuda a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo um alívio das tensões do dia a dia.
“Vale destacar também que quem se movimenta, em geral, dorme melhor, e o sono consegue cumprir a função dele de restaurar a disposição e a energia, o que também pode trazer vantagens à saúde mental“, destaca Martins.
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