5 dicas para viajar de carro com conforto

1. Faça uma caminhada e um alongamento de braços, pernas e costas antes de entrar no carro, o que vai ativar a circulação e relaxar o corpo.

2. Segure o volante com os braços flexionados, e não estendidos.

3. Em viagens longas, coloque uma almofada sob a lombar para apoiar a região e alinhar o resto das costas.

4. A distância certa entre o banco e os pedais é aquela que permite que você pise com o pé inteiro (e não só a pontinha) e o joelho ligeiramente flexionado.

5. Pare a cada uma hora e meia (ou menos, se sentir dor nas costas) para esticar o corpo e estimular a circulação.

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