• Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • ENTRARSAIR
Avatar do usuário logado
OLÁ,
Assine
  • Alimentação
  • Movimento
  • Equilíbrio
  • Beleza
  • Horóscopo
  • BF indica
  • BF visita

Apresentado por

Livelo
  • ×
    • Facebook
    • Instagram
    • Twitter
  • Alimentação
  • Movimento
  • Equilíbrio
  • Beleza
  • Horóscopo
  • Boa Forma indica
  • Colunistas
  • Expediente
  • Minha Abril
Ícone de fechar alerta de notificações
Ícone de fechar alerta de notificações

CONTA
CONTEÚDOS SALVOS
Sair
Dieta

Saiba que alimentos funcionais precisam entrar já na sua dieta

Pequenas mudanças no cardápio e nos hábitos podem fazer uma enorme diferença na saúde

Por Abril Branded Content
Atualizado em 31 out 2016, 14h37 - Publicado em 28 set 2016, 15h40
  • Compartilhar no Telegram
Alimentos funcionais: aliados importantes para quem procura uma dieta balanceada  (/Divulgação)
Continua após publicidade

Dietas muito restritivas são famosas por garantir um resultado rápido na balança, mas são difíceis de cumprir e podem causar o temido efeito sanfona. Mas como manter uma alimentação equilibrada e que leve os quilos extras embora? O segredo está nas pequenas substituições do dia a dia, que trazem benefícios à beleza e à saúde.

Os alimentos funcionais são aliados importantes para quem planeja ter uma dieta balanceada e quer desintoxicar o organismo. Existem algumas dicas que são universais e servem para todas as pessoas. Você sabia, por exemplo, que incluir o gengibre na água, no chá ou no suco verde pode acelerar o metabolismo? Por ter efeito termogênico, o gengibre pode ajudar quem já mudou a alimentação e tem praticado exercícios para perder peso, mas não tem visto resultado.

Como as escolhas por uma alimentação saudável começam muito antes do preparo da refeição, Eliane Contreras, editora de nutrição da revista BOA FORMA, levou a fotógrafa Ana Carvalho para dar um passeio pelo supermercado e conhecer os produtos que precisam entrar no carrinho de qualquer pessoa que está em busca de uma alimentação saudável. Veja abaixo.

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=P-gdOX41GMY%5D

Que tal incluir já os alimentos funcionais na sua dieta? Siga a receita de suco verde abaixo.

Continua após a publicidade

Ingredientes
. 1 maçã vermelha picada com casca
. 1/2 limão
. 1 folha de couve
. 1 colher (sopa) de chia ou linhaça
. 1 copo de água de coco natural
Hortelã ou gengibre a gosto

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador ou mixer e bom apetite!

Publicidade

  • Mais lidas
  • Alimentação light
  • Alimentação saudável
  • Dieta e nutrição
  • Especial Conta comigo
Assine Abril

Você RH

Você RH

Assine

A partir de R$ 9,90/mês

Superinteressante

Superinteressante

Assine

A partir de R$ 9,90/mês

Claudia

Claudia

Assine

A partir de R$ 9,90/mês

Veja Saúde

Veja Saúde

Assine

A partir de R$ 9,90/mês

Veja

Veja

Assine

A partir de R$ 9,90/mês

Quatro Rodas

Quatro Rodas

Assine

A partir de R$ 9,90/mês

Leia também no GoRead

  • Siga
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
Logomarca Grupo Abril
  • BEBÊ
  • Bravo!
  • Capricho
  • CASA
  • CASACOR
  • Claudia
  • Elástica
  • Especiallistas
  • Guia do Estudante
  • Instituto Veja
  • Quatro Rodas
  • Superinteressante
  • VEJA
  • VEJA Rio
  • VEJA São Paulo
  • VEJA Saúde
  • Viagem e Turismo
  • Você RH
  • Você S/A
  • Grupo Abril
  • Política de Privacidade de Dados
  • Como desativar o AdBlock
  • Atendimento ao Assinante – Minha Abril
  • Anuncie
  • Vendas
  • Dicas de Segurança
  • QUEM SOMOS
  • TERMOS E CONDIÇÕES
  • TRABALHE CONOSCO

Abril Comunicações S.A., CNPJ 44.597.052/0001-62 - Todos os direitos reservados.