10 receitas de sopas proteicas que ajudam a ganhar massa muscular
Confira preparações que vão deixar você quentinha e que são ótimas opções pós-treino
1. Sopa de frango e grão-de-bico
![Sopa de frango e grão-de-bico](https://gutenberg.network.grupoabril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2016/10/sopa_de_frango_e_grao-de-bico_1.jpg?quality=85&strip=info&w=1024)
Clique aqui para ver a receita
2. Sopa de lentilha com músculo
![Sopa de lentilha com músculo](https://gutenberg.network.grupoabril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2016/10/receita-sopa-proteica-lentilha-musculo-724991.jpg?quality=85&strip=info&w=1024&crop=1)
Saiba como fazer essa delícia.
3. Creme de abóbora com queijo cottage
![Creme de abóbora com queijo cottage](https://gutenberg.network.grupoabril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2017/07/receita-creme-de-abobora-com-queijo-cottage.jpg?quality=85&strip=info&w=1024&crop=1)
Confira o passo a passo aqui.
4. Sopa de frango e legumes
![Sopa de legumes](https://gutenberg.network.grupoabril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2016/10/sopa-frango-legumes.jpg?quality=85&strip=info&w=1024)
Veja a receita desse prato!
Entenda: Menu completo com alto teor de proteína (acompanha receitas!)
5. Sopa de quinua com cogumelo
Clique aqui para aprender a fazer.
6. Sopa de abóbora proteica
![Sopa de abóbora proteica](https://gutenberg.network.grupoabril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2017/07/sopa_de_abobora_proteica.jpg?quality=85&strip=info&w=1024&crop=1)
Confira como é fácil fazer esta sopa.
7. Sopa de lentilha e grão-de-bico
![Sopa de lentilha e grão-de-bico](https://gutenberg.network.grupoabril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2016/10/receita-sopa-lentilha-grao-de-bico_0_02.jpg?quality=85&strip=info&w=1024)
Clique aqui para ver a receita.
8. Sopa com quinua e grão-de-bico
![Sopa com quinua e grão-de-bico](https://gutenberg.network.grupoabril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2016/10/sopa_de_grao-de-bico_01.jpg?quality=85&strip=info&w=1024)
Veja aqui o passo a passo desse prato cheio de proteína.
Fique por dentro: Uma sopa pode substituir uma refeição?
9. Sopa de legumes e ovo estalado
![Sopa de legumes e ovo estalado](https://gutenberg.network.grupoabril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2016/09/sopa_de_legumes_e_ovo.jpg?quality=85&strip=info&w=1024)
Veja aqui como se faz.
10. Sopa de cevadinha
![Sopa de cevadinha](https://gutenberg.network.grupoabril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2017/06/receita-sopa-cevadinha.jpg?quality=85&strip=info&w=1024)
Anote o passo a passo!
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