Continua após publicidade

Por que comer vendo TV pode prejudicar a dieta?

O hábito pode ser um grande sabotador do seu plano de emagrecer

Por Cristina Nabuco
Atualizado em 14 fev 2017, 20h35 - Publicado em 14 fev 2017, 18h54
Mulher comendo pipoca vendo TV
 (Deagreez/Thinkstock/Getty Images)
Continua após publicidade

Simples: você se distrai e ingere mais do que deveria. Segundo um estudo recente da Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos, até mesmo o ruído de fundo emitido pelo aparelho desvia sua atenção da comida e já é suficiente para estimular você a fazer escolhas menos saudáveis.

Leia mais: 6 alimentos que parecem saudáveis, mas são carregados em sódio

“Manter o ambiente silencioso é o ideal”, afirma a nutricionista Lara Natacci, de São Paulo. Sem barulho ao redor, você observa melhor a aparência, o cheiro, o sabor e a textura do alimento. E, assim, come com qualidade e em menor quantidade. Hoje, na hora do jantar, faça o teste: desligue a Netflix e se ligue no prato.

Publicidade