5 estratégias de Leandra Leal para acelerar o metabolismo

Para ter um corpo sequinho e ganhar massa muscular, a médica Maria Amelia Bogea revela algumas estratégias de que a atriz lança mão para otimizar o metabolismo:

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• Tomar um shake com gengibre logo no café da manhã.
• Polvilhar canela sobre as frutas.
• Preparar suco verde (1 rodela de abacaxi, folhas de hortelã e bastante gelo).
• Manter gorduras boas (provindas de peixes, oleaginosas, abacate…) no cardápio.
• Investir na chia, que ajuda a controlar o índice glicêmico dos alimentos (reduz o risco de engordar).

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