5 estratégias de Leandra Leal para acelerar o metabolismo
Aqui, ela revela as estratégias fits que utiliza para manter o shape enxuto:
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Para ter um corpo sequinho e ganhar massa muscular, a médica Maria Amelia Bogea revela algumas estratégias de que a atriz lança mão para otimizar o metabolismo:
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- Tomar um shake com gengibre logo no café da manhã.
- Polvilhar canela sobre as frutas.
- Preparar suco verde (1 rodela de abacaxi, folhas de hortelã e bastante gelo).
- Manter gorduras boas (provindas de peixes, oleaginosas, abacate…) no cardápio.
- Investir na chia, que ajuda a controlar o índice glicêmico dos alimentos (reduz o risco de engordar).
E mais: Leandra Leal – o treino intenso e a massagem detox por trás do novo corpo da atriz
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