Pasta de castanha e tahine é fonte de gorduras boas
Aprenda a preparar este acompanhamento delicioso e cheio de benefícios nutricionais
![Creme de castanha e tahine](https://gutenberg.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2017/04/creme.jpg?quality=90&strip=info&w=1280&h=720&crop=1)
As gorduras boas trazem uma série de benefícios ao organismo, como a redução do colesterol ruim, o LDL, a regulação dos níveis de insulina e a diminuição da pressão arterial – além de ser uma boa opção para segurar a fome por mais tempo. As castanhas e o gergelim presentes na receita também adicionam vários nutrientes, como ômega-3, cálcio, ferro, magnésio e vitamina B6.
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