Fácil de encontrar, prático de preparar (os filés vêm sem espinha) e de sabor suave, o Saint-Peter (ou tilápia) é uma boa fonte de proteína magra. Oferece fósforo, potássio e selênio – minerais importantes para o cérebro, ossos e vasos sanguíneos. Sem ideia de como fazer uma receita delícia? É só clicar aqui e garantir um jantar leve e muito gostoso.
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