Uma rede de apoio é indispensável para lidar com o estresse no dia a dia. Saiba mais sobre a importância dela!
Para relaxar, você pode apostar em várias outras atividades além da meditação e da yoga. Saiba mais!
Limpar a lista de tarefas e deixar apenas o essencial é um dos primeiros passos para tornar a vida mais leve.
Imagine que dentro do seu corpo também tem um balde e que todo o estresse que acontece com você vai sendo acumulado dentro dele
