Terapia e felicidade, com Priscila Conte Vieira
Você se conhece de verdade? Reconhece suas necessidades físicas e emocionais? Sabe o que fazer para conseguir sair de situações desafiadoras? Entender a si mesmo não é apenas uma jornada introspectiva, mas uma busca essencial pela liberdade interior e pelo bem-estar emocional. O autoconhecimento é a chave para nossa evolução!
Dentro de cada um de nós existe uma caixinha de ferramentas internas, repleta de experiências, habilidades, emoções, crenças e valores que acumulamos ao longo da vida.
Cada um desses elementos é uma ferramenta valiosa, capaz de moldar a nossa maneira de interagir com o mundo ao redor e conhecê-las é essencial para que sejamos capazes de navegar e enfrentar os desafios que encontramos.
O autoconhecimento vem com a consciência para saber quais ferramentas temos, quando e como aplicar cada uma de forma eficaz. Ao compreender nossos próprios pensamentos, emoções e comportamentos, ganhamos uma maior clareza sobre quem somos e como funcionamos.
Isso nos capacita a fazer escolhas mais alinhadas com nossos valores e objetivos, em vez de reagir impulsivamente às circunstâncias externas.
A busca pelo autoconhecimento não é uma jornada fácil. Requer coragem para enfrentar nossos medos, vulnerabilidade para explorar nossas feridas emocionais e paciência para mergulhar nas profundezas de nossa mente. Porém, os frutos dessa jornada são fenomenais.
Ao reconhecer e nomear nossas emoções, somos capazes de processá-las de maneira saudável, em vez de deixá-las se acumularem e se transformarem em fontes de angústia.
A consciência de si mesmo nos capacita a desenvolver estratégias eficazes de enfrentamento e a buscar apoio quando necessário, fortalecendo nossa resiliência emocional.
Ou seja, isso nos leva a um estado de maior bem-estar e realização pessoal. Quando estamos em sintonia com nossas necessidades, desejos e aspirações, somos capazes de criar uma vida que seja verdadeiramente significativa para nós.
Em vez de buscar incessantemente a aprovação externa ou perseguir metas impostas pelos outros, encontramos uma fonte interna de contentamento e plenitude.
Portanto, o convite de hoje é para você embarcar na jornada fascinante do autoconhecimento. Explore as profundezas de sua própria mente, descubra os tesouros escondidos dentro de si mesmo e aprenda a utilizar sua caixinha de ferramentas internas com sabedoria e consciência!
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Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira, mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante e mentora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva, pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL e também criadora do Podcast Respira, não pira (que tal dar uma conferida lá no Spotify?!)
Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @psi.priscilaconte Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3
