Terapia e felicidade, com Priscila Conte Vieira
Romantizar a vida é como enfeitar a mesa para uma ocasião especial, é sobre olhar para as coisas belas, apreciar os pequenos detalhes e encontrar a magia no cotidiano. É aquele sentimento que nos faz sorrir ao ver o pôr do sol, apreciar uma boa leitura ou até mesmo ao simplesmente tomar um banho demorado.
Porém, é preciso ter um cuidado especial para não cair na armadilha do “delulu”, que é quando romantizamos tanto algo que perdemos o contato com a realidade. É como criar uma imagem idealizada de algo ou alguém e acabar se afastando do que é verdadeiro e tangível.
O termo “delulu” é uma palavra informal derivada da língua inglesa, uma combinação de “delusional” (delirante, iludido) e “lulu” (um termo usado para descrever algo fofo, adorável e divertido).
Embora não seja um termo formal ou amplamente reconhecido, é comumente usado em contextos nos quais alguém está tão profundamente imerso em suas próprias fantasias ou ideias idealizadas e geralmente mantém essa ilusão mesmo quando confrontado com fatos ou evidências que a contradizem.
Então, aqui vão algumas dicas para trazer mais romantismo saudável à sua vida neste fim de ano:
1. Crie rituais matinais: comece o dia com algo que te traga alegria, como um café da manhã especial, alguns minutos de meditação ou simplesmente apreciando o nascer do sol.
2. Crie um espaço aconchegante: arrume um cantinho na sua casa com elementos que te tragam conforto, como almofadas, velas ou plantas.
3. Faça um spa day em casa: mime-se com um dia de autocuidado, usando máscaras faciais, fazendo um banho relaxante e dedicando um tempo para cuidar de si mesmo.
4. Escreva cartas ou mensagens: envie mensagens positivas para amigos e familiares, expressando seu carinho e gratidão por tê-los em sua vida.
5. Aprecie pequenos prazeres: valorize os pequenos gestos de bondade, um bom livro, uma xícara de chá, uma música relaxante. São esses pequenos momentos que tornam a vida especial.
6. Crie uma nova playlist: faça uma seleção de músicas que te deixem feliz, relaxado ou motivado. Essa playlist pode ser sua trilha sonora para os momentos especiais.
7. Fotos nostálgicas: revire álbuns de fotos antigas ou tire um tempo para organizar as fotos no seu celular. Relembrar momentos felizes é uma ótima maneira de trazer sentimentos positivos.
8. Noite de cinema em casa: prepare um cantinho aconchegante, escolha filmes que você adora, faça pipoca e curta uma sessão de cinema caseira.
9. Piquenique improvisado: pegue uma toalha, prepare alguns petiscos, frutas e bebidas, e vá fazer um piquenique em um parque próximo ou até mesmo no quintal de casa.
A ideia é trazer mais romantismo saudável para sua vida, valorizando os momentos simples e belos sem se afastar da realidade. Afinal, é maravilhoso enfeitar a vida, mas é igualmente importante viver plenamente o que ela tem para nos oferecer!
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Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira, mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante e mentora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva, pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL e também criadora do Podcast Respira, não pira (que tal dar uma conferida lá no Spotify?!)
Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @psi.priscilaconte Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3
