Quando foi a última vez que você teve como objetivo apenas se divertir?

Quando foi a última vez que você teve como objetivo apenas se divertir? Nos dias de hoje, é fácil estar sobrecarregado com tantas responsabilidades e desafios, a rotina pode ficar tão rígida que esquecemos de nos permitir viver momentos de alegria e descontração.

Porém, buscar uma vida cheia de propósito, diversão e momentos prazerosos não é só para momentos específicos no final de semana, deveria ser visto como uma necessidade para nosso bem-estar físico e mental.

No livro “The Power of Fun”, Catherine Price explora justamente essa ideia. Ela defende que o verdadeiro divertimento é muito mais do que apenas uma distração passageira – é uma experiência profunda que nos conecta com nossa essência e com as pessoas ao nosso redor. Segundo a autora, o divertimento tem o poder de transformar nossa vida para melhor, e isso é algo que todos nós podemos (e devemos) buscar.

Ela define diversão como uma tríade: conexão, fluxo e ludicidade (ser brincalhão e leve). Quando você tem um desses, você está indo na direção certa, mas quando você tem todos os três, você estará se divertindo de verdade! Aqui estão alguns conselhos valiosos que podemos refletir a respeito do livro e que devemos implementar, para incorporar mais diversão em nossas vidas:

Assim como fazemos com compromissos de trabalho ou tarefas domésticas, reservar momentos para o divertimento é essencial para garantir que ele aconteça. Experimente novas atividades, saindo da sua zona de conforto e explorando novas formas de se divertir. Isso pode significar aprender um novo hobby, viajar para um lugar diferente ou simplesmente mudar a rotina.

Seja espontâneo e permita-se fazer coisas sem um planejamento rígido, pois muitas vezes os momentos mais divertidos são aqueles que não foram planejados. Valorize as pequenas alegrias, não esperando grandes eventos para se divertir. Aproveite e desfrute dos pequenos momentos do dia a dia que podem trazer muita alegria e leveza.

Para trazer mais diversão ao seu dia a dia, aqui vão cinco dicas práticas:

Dicas para ter mais diversão no dia a dia

Faça pausas divertidas

Durante o trabalho ou estudos, tire pequenos intervalos para fazer algo que você goste. Pode ser ouvir uma música, assistir a um vídeo engraçado ou simplesmente dar uma caminhada ao ar livre.

Conecte-se com amigos e familiares

Reserve tempo para encontros com amigos e familiares. Jogos de tabuleiro, piqueniques ou simples conversas podem ser extremamente revitalizantes.

Desconecte-se do digital

Passar menos tempo nas redes sociais e mais tempo interagindo cara a cara pode aumentar significativamente sua sensação de diversão e conexão.

Cultive a curiosidade

Permita-se ser curioso e explorar novas áreas de interesse. Leia livros diferentes, assista a documentários ou participe de workshops. A curiosidade leva à descoberta e, muitas vezes, à diversão inesperada.

Ria mais

Assista a comédias, leia piadas ou participe de atividades que te façam rir. O riso é um poderoso remédio contra o estresse.

Crie algo

Dedique-se a atividades criativas como cozinhar, jardinagem, artesanato ou qualquer outra coisa que desperte seu lado criativo.

A diversão geralmente está ligada às nossas interações sociais, o que mostra como é importante termos relacionamentos saudáveis. A conexão humana é essencial para o nosso bem-estar, e muitas vezes é através dessas relações que encontramos oportunidades para nos divertir e sentir realizados.

Investir em amizades e relacionamentos sólidos não só proporciona momentos de riso e alegria, mas também cria uma rede de apoio emocional que é fundamental.

Ao adotar uma visão mais otimista e menos rígida sobre a vida, você não só melhora sua qualidade de vida, mas também abre portas para experiências ricas e gratificantes.

Quando a diversão é integrada de forma significativa no nosso dia a dia, ela se torna uma força poderosa que nos leva a viver de maneira mais plena, feliz e conectada! Ou seja, se permita se divertir mais!

_______________________________________________________________________

Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira, mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante e mentora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva, pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL e também criadora do Podcast Respira, não pira (que tal dar uma conferida lá no Spotify?!)

Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @psi.priscilaconte Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3

• psicologia positiva