Menopausa e climatério são termos que se referem a um tempo de oscilação e redução da produção dos nossos hormônios ovarianos: estrogênio, progesterona e testosterona. Mas falar menopausa ou climatério seria estar falando da mesma coisa? A resposta é não; existem diferenças. São dois momentos diferentes na vida das mulheres.
Por definição teórica, a menopausa é o nome que damos à pausa das menstruações, dos ciclos e sangramentos menstruais, por 12 meses consecutivos e marca o fim da fase reprodutiva da vida da mulher.
Acontece que a menopausa não ocorre de uma hora para outra, ou de um mês para o seguinte, e ao período que antecede a menopausa, que pode começar por volta dos 30, 35 anos, chamamos transição menopausal e, por fim, o climatério é o fim desta transição.
Climatério é o período que antecede mais imediatamente a menopausa, em que a mulher ainda pode ter sangramentos menstruais, mas já tem os níveis hormonais muito baixos. Portanto, tem quase todos os sinais e sintomas da menopausa.
Esta fase pode trazer sintomas como ondas de calor, alterações de humor, problemas com o sono, cansaço crônico, queda de libido, ressecamento vaginal. Uma fase de transição que antecede a menopausa é um momento único e sensível na vida de uma mulher, caracterizado por uma série de mudanças hormonais e físicas, que precisam ser olhadas e acompanhadas por um médico e uma equipe de profissionais de saúde capacitados para ajudar e melhorar a qualidade de vida desta mulher.
A menopausa acontece na maioria das mulheres dos 45 aos 55 anos e é oficialmente diagnosticada, como eu disse anteriormente, quando a menstruação cessa por 12 meses consecutivos.
Normalmente, neste período, os sintomas, os mesmos experimentados no climatério, agora vêm com maior intensidade, e o desconforto aumenta. As pacientes queixam-se dos calores com muita frequência e intensidade, principalmente à noite, o que as faz acordar e piora ainda mais o sono que já não vinha sendo reparador.
O ressecamento vaginal pode ser tão grave que a mulher começa a sentir dor na relação sexual e aí pioram as oscilações de humor, ansiedade; os relacionamentos conjugais sofrem o impacto destas oscilações e da falta de intimidade pela falta de libido e dor na relação. Ou seja, se não cuidada, acolhida e compensada, esta mulher perde sua qualidade de vida nos mais diversos níveis.
É preciso que as mulheres que sentem algum destes sintomas, mesmo antes da menopausa, busquem orientação, conversem com seu médico, para uma avaliação individual e aprofundada e para que conheçam as muitas opções de tratamento e manejo dos sintomas, que devem ser sempre personalizadas e para que esta possa ser uma transição saudável e leve para a nova fase da vida.
O mais importante não é saber quando você vai entrar na menopausa, o importante é você viver bem até lá e também depois dela. A menopausa é um processo natural, embora inevitável, pode ser compensado e controlado.
Uma abordagem personalizada permite não apenas entender e lidar com os sintomas, mas também explorar opções de tratamento, que podem incluir terapias hormonais, mudanças no estilo de vida e cuidados específicos para promover uma transição mais suave e saudável.
Encarar o climatério e a menopausa como partes integrantes do ciclo de vida feminino é fundamental. Ao entender melhor esses processos, as mulheres podem tomar medidas proativas para preservar sua saúde física e emocional.
A busca por apoio médico, aliada a uma abordagem integrativa e multidisciplinar que abrange aspectos físicos, emocionais e sociais, contribui para uma jornada mais tranquila nessa fase de transição.
A busca por assistência médica durante o climatério é fundamental para garantir uma transição mais tranquila. Uma boa equipe de profissionais de saúde bem treinados e informados podem oferecer orientações personalizadas, incluindo opções de manejo como terapias hormonais, modificações no estilo de vida, prática regular de exercícios físicos e uma dieta balanceada.
O que eu vejo a cada dia no consultório é que a conscientização sobre a importância do climatério e da menopausa como fases naturais da vida é um aspecto crucial da saúde feminina.
A promoção do diálogo aberto e educativo sobre essas questões contribui para a desmistificação do processo e para o empoderamento das mulheres para lidar positivamente com as mudanças que ocorrem em seus corpos e vidas durante essa fase.
A abordagem médica durante a menopausa no Brasil envolve uma variedade de opções de manejo, sendo a terapia hormonal uma delas, quando indicada e sob orientação médica. Além disso, a adoção de um estilo de vida saudável, com prática regular de exercícios físicos, uma dieta equilibrada e cuidados com a saúde mental, desempenham um papel crucial no enfrentamento dos desafios associados a essa fase.
É importante ressaltar que a menopausa não deve ser encarada como o fim, mas sim como uma nova etapa na vida das mulheres. O diálogo aberto, a busca por informações e o apoio médico são fundamentais para garantir que as mulheres atravessem essa fase com qualidade de vida e bem-estar.
Dra. Maria Clara Martins, médica endocrinologista e metabologista. Mora em Portugal. Instagram: @@dramariaclaramartins
