O que comer para controlar o diabetes tipo 2?

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Você sabe o que é diabetes Tipo 2? É quando o corpo não consegue aproveitar adequadamente a insulina que produz, ou então nem produz suficientemente a substância. Como consequência, o açúcar em circulação no sangue aumenta. 

De acordo com a @sbd_diabetes, cerca de 90% das pessoas com diabetes têm o Tipo 2. Em alguns casos, o tratamento inclui o uso de insulina e medicamentos. 

Mas, em todos, a alimentação saudável é fundamental. “O paciente deve reduzir o consumo de alimentos ricos em carboidratos numa mesma refeição. E comer sempre pequenas porções a cada 3 horas, realizando 3 refeições principais e 2 a 3 lanches por dia”, recomenda o nutrólogo e médico do esporte Alisson Melo, da @clinica_benessere. 

Os ingredientes repletos de fibras, proteínas e gorduras boas estão entre os mais indicados. 

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