Como evitar dor de ouvido no avião?

Viagens de avião podem provocar incômodos como dores de ouvido e dores ou pressão na cabeça, dentes e até na face. Essa sensação ocorre em função da mudança brusca de pressão durante a decolagem e o pouso, e pode passar em alguns minutos após o fim da viagem, mas. dependendo da duração do voo, pode acabar piorando.

Aqui vão algumas dicas para evitar dor de ouvido no avião:

Manobra de Valsalva é um método que aumenta a pressão intratorácica para equalizar a pressão dos ouvidos e consiste em inspirar, manter a boca fechada e apertar as narinas com os dedos enquanto força a saída de ar pelo nariz, tomando o cuidado de controlar a força do ar para não piorar ainda mais a dor.
Mastigar chicletes ou alimentos, de preferência duros, como maçã ou cenoura, podem ajudar a equilibrar a pressão no ouvido e evitar a dor já que este movimento força os músculos do rosto a se movimentarem e a deglutição ajuda a diminuir a sensação de ouvido tampado.
Provocar bocejo ajuda no movimento da face que ativa os ossos e músculos da face, liberando a tuba auditiva e favorecendo o equilíbrio da pressão.
Fazer uma compressa quente no ouvido por cerca de dez minutos ajuda a aliviar muito a dor causada pela pressão.
Usar spray nasal, desde que devidamente indicado pelo otorrinolaringologista, ajuda na passagem do ar para o ouvido, assim, a pressão se reequilibra mais facilmente.