Como escolher a esteira ideal para ter em casa?

Na hora de escolher uma esteira ideal para ter em casa, é preciso definir um local adequado para se exercitar, de preferência um lugar arejado. Além disso, é necessário medir o espaço em que o aparelho vai ficar, para avaliar as dimensões da esteira e se vai caber direito.

Também recomendo priorizar esteiras com motores acima de 2HP, pois eles costumam trazer um melhor desempenho. Um bom sistema de amortecimento faz toda a diferença para absorver melhor os impactos nas articulações. Ter um sistema de conectividade, garantia e um bom suporte são outras características essenciais.

Na parte de manutenção, a cada 6 meses, pode ser necessária uma visita técnica para checar a estrutura e a segurança do aparelho. Se você notar algum som ou ruído diferente na esteira, isso pode ser um sinal de que algo não está funcionando como deveria.

Os principais cuidados para fazer esteira em casa

Para fazer esteira em casa, é fundamental adotar alguns cuidados, entre os principais:

• Utilizar uma roupa confortável e tênis adequados;
• Realizar um breve aquecimento com alongamentos e mobilidades;
• Ajustar seu ritmo de velocidade e inclinação de acordo com a sua condição atual;
• Estabelecer um tempo de uso gradual para ir melhorando seu desempenho;
• Realizar uma caminhada calma de até 3 minutos para preparar o corpo.

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