Bebida alcoólica engorda?

O álcool é extremamente calórico e pode contribuir para o ganho de peso. Em 1g de álcool, por exemplo, tem cerca de 7 calorias (kcal).

O consumo de bebidas alcoólicas atrapalha o metabolismo, favorece o acúmulo de gordura abdominal, prejudica o fígado e o estômago, enfraquece o sistema autoimune, causa alterações no sono e no humor, aumenta o risco de câncer e também pode levar à dependência.

Além disso, essa substância é prejudicial para quem treina, pois ele atrapalha o desenvolvimento de massa muscular (hipertrofia).

Por isso, para manter uma boa qualidade de vida, o melhor a se fazer é sempre evitá-la. Caso for beber, não esqueça da hidratação com água para ajudar a desintoxicar o organismo.

Acompanhe o nosso WhatsApp

Quer receber as últimas dicas e matérias incríveis de Boa Forma direto no seu celular? É só se inscrever aqui, no nosso canal no WhatsApp.

• Bebidas alcoólicas
• boa forma responde